文小叔说让中医更美更乐趣更靠近糊口
咱们一同来思量一个题目，肥胖是体魄那处出了题目了吗？
这是一个根天性的题目，假设这个题目不处理，减肥就如瞽者摸象。
肥胖，是脾胃出了题目。
是脾胃的运化出了题目。
是脾胃的升清降浊功用出了题目。
假设咱们跳出这些繁杂的观点，从更高的层面来谈减肥，大概会柳暗花明又一村。假设从阴阳角度，从起落角度来思索题目，所有就简明了，会让你释然爽朗。大路至简，大医也至简。
为甚么会肥胖？即是身上有良多废物排不出去又行使不了嘛。为啥排不出去？即是脾胃的升清降浊功用受损了嘛！*帝内经说，清阳出上窍，浊阴出下窍，清阳出腠理，浊阴归六腑。收支废则神机破灭，起落熄则气立孤危。
肥胖，咱们身上多出来的赘肉实质上即是阴成形的后果，因此咱们要用阳气来化它。
肥胖，是体魄的自救。
咱们的体魄是很伶俐的，咱们的体魄不会无缘无端地多出来一些东西，既然多出来了确定有它的情理，这本来是体魄的一种自我掩护。
肥肉掩护咱们甚么呢？掩护咱们的阳气，掩护咱们的五脏六腑。不要认为胖的人不怕冷，他不是不怕冷，可是表面上不怕冷，他的五脏六腑冷得很，假设不是这一层又一层的脂肪，他的五脏六腑早已冷得直打发抖了。
由于伤了脾胃，阳气越来越弱。这个时刻，外貌微小有一些风吹草动譬如起风下雨，冷气就会趁虚而入，气势猖獗如过无人之境，直逼五脏六腑。那末，该何如办呢？这个时刻咱们的体魄就构成了一层一层的脂肪，这脂肪即是防备外界寒邪的屏蔽。你的冷气越重，你的脂肪越多，你的屏蔽越大。
何如从根柢上处理这个题目？
把清阳升上去，把浊阴下落来，复原脾胃功用。
好啦，此刻文小叔就要夸大招了，就要开单方了，升清降浊汤。
*芪30克白术20克柴胡12克茯苓30克荷叶9克陈皮9克决明子9克山查9克枳实9克鸡屎藤30克甘草9克干姜9克
咱们来看一下这个单方。这个单方牢牢缠绕升清降浊这此中情绪想，处理脾胃的运化题目，兵分三路来赶跑你身上的赘肉。
第沿途大*直接挺近一线疆场，用来降浊，咱们体魄的浊物紧要有两个，一个即是污水，即是咱们时常挂在嘴边的痰湿。良多人身上的肉松松垮垮的，像棉絮相同，这即是榜样的痰湿肥胖。第二个即是浊滓，即是咱们时常说的宿便，便秘的人没有哪个不胖的。
咱们用茯苓与荷叶来把体魄里的废水通太小便的方法排出去，用陈皮化掉身上的痰浊，肥胖之人都有痰湿。这是降污水。
污水利出去往后，咱们再来降浊滓，这就要润肠通便，直接把胃肠的废物以大便的方法排出去，咱们谢绝用泻药，由于泻药会伤阳气伤脾胃，短期灵验果，恒久会揠苗助长，良多用泻药减肥的人很快就会反弹，反弹往后的体重比本来更猛。况且泻药简明构成依赖性，哪些是泻药呢？譬如大*、番泻叶、巴豆、芦荟等。
良多宣称也许快速减肥的减肥茶都有泻药，譬如阿谁甚么碧生源。
那不必泻药用甚么呢？用山查、鸡屎藤、枳实。山查最长于消肉食，肥胖之人哪个不是吃多了肥甘美味才致使的呢，山查还也许活血化瘀，把血管里的废物算帐掉，同时山查还也许通便。
鸡屎藤直接算帐肠浊，是消积食特殊不错的药食两用的药，海南人经罕用来做小吃，特殊肃静，普遍单用，用上50克也没有题目。
再来一点枳实，枳实也许行气，下气，也许消气浊，直接给肠道注入一股生机，让大便痛舒畅快排出来，况且会让你的大便特殊干爽，不粘马桶。
这是第沿途大*，治标，降浊，浊阴一旦往下落，清阳当然就会往激昂。这时刻咱们再派出第二路大*，直接生发清阳，提振脾阳。
第二路大*小叔这边用了*芪、白术、柴胡。
这沿途大*也许避免降浊下利的药降得过分，气虚的人受不了，况且肥胖之人或多或少都有些气虚。就算寻常的人老如此喝也会伤脾胃的。因此，在降浊的同时咱们要升一升了。
*芪直接补气，把气提上来，*芪也能健脾，张仲景的*芪建中汤*芪即是主药。*芪还也许诊疗水肿，良多喝水都胖的人必然要用*芪。
而后是白术，白术不是减肥药，倒是小叔心目中一等一的减肥妙手，白术一味药也许处理三大题目，也许健脾，也许祛湿，也许升清阳。只需是脾胃的病必然要用白术。
况且白术最大的益处是也许减掉肚子，由于脾主大腹，有的人其余场合都不胖，即是胖肚子，白术也许让你的腹部平展。
白术与茯苓即是一双药，与前方的枳实也是一双药，叫做枳术丸，是升清降浊的一双灵药。总之白术即是一味让你脾胃完全运行起来的药。
为甚么要插手柴胡呢？有人问了，柴胡不是疏肝理气的吗？没错，柴胡一大成效即是疏肝理气，良多姑娘肝气不舒，气滞也会致使肥胖，譬若有的姑娘即是大腿胖，这时常与肝胆气滞相相干。如此的姑娘除了用柴胡疏肝理气外，最佳天天早晨起来敲打一下胆经，如此更简明减掉大腿上的赘肉。
当然，少朝气，特殊少生闷气才是霸道。
柴胡用在这边再有一个益处即是相同也也许升发清阳，与*芪很搭，驰名的单方补中益气丸就有柴胡与*芪。
第三路大*，甘草与干姜，稳稳地守住中焦，相关于粮草，前方的队伍在做战，这儿的后勤善后。
浊阴降了，清阳也升了，咱们再来把脾胃坚韧一下，这个时刻干姜、甘草就派上用处了，干姜温中，甘草补中益气，妥妥的。当然假设你想加几颗大枣也不妨。
三路大*，一升一降，再守中，乾坤人三才，清气激昂是天，浊阴下落是地，守中即是人，这即是小叔为你们全心制造的减肥单方，升清降浊十一位饮，不伤阳气，不伤脾胃，不必你节食，三餐寻常，也不必你锐意去浑汗如雨的疏通。
文小叔以前也开过减肥的单方升清降浊八味饮，有人用过，最快一个月减掉20斤。即日的单方是在以前的单方进展而来，更完整，成就更佳，由于以前是食疗方，此刻是丹方。
不过文小叔要特殊强调的是，这个单方灵验的前提是：杜绝任何废物食物；三餐必然要有规律；肥胖较量严峻的小火伴也许*昏不用饭，也许用怀山药粉来替代，怀山药粉健脾养胃，也许减肥又也许增肥，双向调动。
即使小叔说不必锐意去疏通，恰当疏通依然要的，小叔发起天天一个小时左右的快步走就行了。
说一下服用这个单方或者致使的反响，譬如上火，不必害怕，这是一个阳动冰消的历程，刚起头会上火，缓缓就不会上火了。还或者会浮现口干，也没事，*昏喝点酸梅汤就好。
指望众人对立一个月，老成遵从小叔所说的去做，必然会减肥胜利的。
愿一个月后的你玉树临风、婀娜多姿。
通告：小叔视频号抖音号明白，小叔请来一位巧妙侠客，为众人演奏一曲。为了更好的流传中医文明，小叔同时明白了