现在由于工作压力等因素导致年轻人饮食作息不规律，也因此造成了身体脾虚、湿气重的人群很多。如果你经常下腹部胀痛，食欲减退，神疲懒言，浑身乏力，大便不成型，经常嗳气反酸，平常也有口苦口干，舌头伸出来一看舌淡红，苔白厚，舌边明显有齿痕，这种情况多见就是脾虚湿盛了。那么面对这种情况应该怎么缓解？今天就给大家分享一个健脾祛湿的方子——参苓白术散，该方出自《太平惠明和剂局方》。是由莲子肉、薏苡仁、桔梗、甘草、砂仁、白术、白扁豆、山药、茯苓、人参这十味中药组成。该方是以茯苓、人参、白术益气健脾渗湿为君，全方茯苓、人参、白术这三味中药起主要作用，故以此三味药做为本方的方名——参苓白术散，方中加入人参，人参味甘、微苦，性微温；归肺、脾、心经，有大补元气、补脾益肺，生津，安神益智之效。茯苓，是一种药食两用的中药，是利水渗湿之药。味甘、淡；归心、脾、肺经；有宁心安神、利水渗湿健脾等。主要用于脾虚引起的浑身乏力、食欲不振、大便不成型、心神不宁、失眠多梦等。白术，是一种比较常用的中药，亦为健脾燥湿良药。味苦而甘,性温。归脾经、胃经。有补脾益胃,燥湿和中,止汗、安胎的作用。用于脾胃气虚、疲倦少气、不思饮食、脘腹胀满、大便溏稀、水肿、风寒湿痹等症。最后该方再加入山药补脾养胃；莲子肉养心益肾补脾;白扁豆、薏苡仁健脾渗湿;砂仁醒脾和胃;桔梗宣肺祛痰;甘草调和诸药;诸药合用有补中气，渗湿浊，行气滞，使脾气健运，湿邪得去。对于脾虚腹胀、饮食不消、恶心呕吐、大便溏稀者尤为显著。总而言之，脾虚湿盛者用参苓白术散，但是一定要注意平常不要吃过于寒凉的食物，不要吃得过快，要吃一些容易消化的食物，这样有利于脾胃功能恢复。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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