本文来自自道精舍武术教练
文
Peter
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亚健康
前几年整个人的身体状况非常不好，就是那种亚健康，人整天晕沉沉的，睡眠很差，胸闷气短，感觉浑身都是病。
去医院检查医生却说你没病，连续去了好几次要医生再查查，医生最后不再坚持终于承认了：”我感觉你确实有病！”
然后给我开了个感动中国的方子：“回去多喝点水。“那时候我脑子里整天都在纠结：“我到底有没有病？”
瑜伽
后来我听说瑜伽很好，我去了上海当时最好的瑜伽会馆，断断续续练了一年多，但有可能是练的不够勤奋，效果甚微。
虽然我很喜欢瑜伽的状态，但总是感觉缺了点什么。
而且瑜伽老师也委婉的告诉我：“你天赋异禀，筋骨极其僵硬，练瑜伽可惜了，觉得你比较适合去跳跳舞，跳那种机械舞！”
初识太极
机缘巧合认识了自道的教练学垠老师，他介绍我到自道开始练习太极。
老师们让我真正了解了太极是武术，不仅仅是养生那么简单，是有传承是可以实战的，老师们展示的都是真功夫。
我也很快就感觉到自己非常喜欢太极的状态，无论是伸筋拔骨，站桩还是拳架都让我感到非常的舒服。
于是很勤奋的练习，拳架学的也挺快，最重要的是感觉到身体状况逐渐在改善，和父母的关系也更融洽了，老人家们觉得我开始和他们有交集了，离练广场舞也不远了。
知道做不到
学完拳架以后就进入了打一千遍拳架熟练和推手的阶段。
这时候我发觉自己有点困惑了，老师讲的很多要领总是参不透，而且知道自己拳架不到位但不知道问题在哪里，老师给我指出以后知道了也总是做不到。
而且这个阶段最重要的是要把自己身体练松，我知道要松就是松不下来，而我天赋异禀的僵硬筋骨成了最大的障碍。
特别是推手，由于太僵硬了，别人和你练习的时候都很犹豫，很怕和你推，我感到很无奈，虽然努力练习，短时间也没有改善。
只能厚着脸皮，主动找师兄师姐练，时间一长，效果就出来了，师兄师姐都不来了。
哲学引领
困惑沮丧加上忙碌的工作和生活，拳架就练的越来越少，课也去的少了，虽然也会抽空练习，但是那种为了练而练，草草了事，功夫不进反退。
但是无论多忙碌，心里一直挂念着太极，挂念着那种状态。
钟老师有一次给我介绍了一个音频节目叫《重新发现中医之美》，说这个节目改变了很多人。
有一天我突发奇想决定听一下，原来是名中医徐文斌和主持人梁东解读*帝内经的节目，一听我就停不下来听上瘾了，没想到中医和中国的传统文化是如此博大精深和神奇，彻底颠覆了我的很多认知。
钟老师一直说，早期阶段最重要的不是功力而是观念，会与不会有时候就在一念之间。
为了对传统文化里的智慧有更多的了解，花了很多时间读中医和儒释道经典，越读觉得越有意思，越读越有感悟。
结合读很多太极经典文章，发现他们是相通的，以前听不懂的很多要领逐渐明白了，真正明白太极拳是一种哲学，练的是心，练的是静，这才是松的基础。
而我以前的心太紧了，生活工作太紧了，这些松不下来，身体也松不下来。
当时任刚老师的书刚刚出版，读完以后有一种醍醐灌顶的感觉，特别是书里说到太极最大的价值是对中国传统文化的实践，我决定把学到的实践到我的生活和工作之中去。
我开始按照*帝内经中医思想调整我的作息饮食，用王阳明的知行合一的理念处理工作和生活的问题，调整自己的心态，做到中和平衡。
把太极哲学思想用到生活中去，让自己静下来，特别是让心静下来。
知道能做到
工作和生活的重新规划，让我有更多的时间可以重新开始有规律的练拳，加大了训练量和强度。
和以前不同的是练拳的时候心能逐渐静下来了，能够慢下来了，很多动作虽然还是做不到位，但感觉没有那么急躁，还是愿意静静的去练，去体会太极拳中的细腻。
有空的时候就去读读传统文化和拳理，求证打拳悟到的东西。
随着持续的练习，健康方面有了很大的改善，亚健康的状态不见了，每天都感到久违的神清气爽，拳里面以前很多做不到的东西，也逐渐能做到了。
有一次和师兄推手，他说了一句：”感觉你比以前松了很多。“
我当时一愣，感觉眼泪都快下来了，伸出双手要给他一个热情的拥抱，师兄见了也一愣，很快微笑着伸出双手，一个捋劲把我放倒。
坚持与天赋
通过到目前为止的学拳，只能说刚刚开始理解什么是太极拳，太极拳要练什么，离真正的出功夫还很远。
但重要的是让我明白了自己对太极的喜爱，特别是精神和哲学层面上找到了吻合，这也是为什么以前练瑜伽的时候总感觉缺了什么。
太极拳是内家拳，是一种武术，对于未来的目标除了修身养性，也非常希望能够练出功夫，但这个过程要很长，也很难，特别是年龄筋骨体格的不利因素让我了解到会更难。
有很多时候感觉自己会练不下去，想偷懒，想放弃，每到这个时候我就用下面不知道哪里看到的一段话来鼓励自己：
你觉得为时已晚地时候
恰恰是最早的时候
我们所在的每一天
不都是我们生命中最年轻的时刻吗？
以大部分人的努力程度还没有到拼天赋的时候
你要做的就是以正确的方式坚持
每天比昨天进步一点点
每天都做的同一件事
一定是最喜欢最认可最看重的事
而每天坚持就像植物在扎根
慢慢地生长
可能不易察觉
但一定有变化悄然发生。
长按