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常有人问我，孩子睡觉的时候要么流口水，要么翻来覆去，要么磨牙，要么眼睛露一条缝，要么哭，要么大喊大叫，这都是怎么回事呢？
从今天起，我们分几天来讲一讲睡觉时候发生的那些事和身体状况之间的关系。
如果人睡觉的时候流口水，不管大人还是孩子，Ta铁定是脾虚。中医有一句话，“脾主肌肉，开窍于口”，睡着了嘴唇松了口水就流出来了。流口水的人一般还喜欢趴着睡，因为脾虚啊，脾五行属土，那么身体本能的就会离地面近一点，所以就要趴着睡。
脾虚是怎么造成的呢？主要原因是饮食失调、不节，晚饭过好过饱。
脾虚还有什么表现呢？平时不爱喝水，就是觉得不渴，喝一点水就想小便，大便不成形，但是也有一种情况，便秘，像羊粪蛋一样。为什么呀？因为脾虚啊，水湿停在那里运不走，大肠需要津液却得不到，所以便秘了。所以经常有人来问我，我天天吃水果为什么还便秘？这种情况下，越吃水果越便秘，水液分布不均啊。怎么办？加强脾的功能呗。脾虚的人一般面色*，容易疲倦，特别是饭后疲倦；吃一点饭就觉得腹胀。
脾虚怎么解决呢？简单点可以用中成药参苓白术散或者参苓白术丸，这是最平和的一款针对脾虚的中成药。
那食物呢？可以吃大米锅巴、香菇、熟的莲藕、大米葡萄干粥、薏米山药粥——也就是我之前视频教大家做过的珠玉二宝粥（于老师眼里的春夏秋冬——立秋（内附视频，于老师亲自下厨）），当然还有八珍糕(于老师眼里的春夏秋冬——处暑，为抓秋膘做好准备！（内附视频，于老师亲自下厨）。
关于流口水我再多说几句。很多小孩子容易流口水，家长要注意观察一下口水的性状，是清稀的可以拉丝拉的很长的？还是浓稠的？清稀的就是脾虚，粘稠的说明有内热。还有的人嘴角经常有黏黏的口水，甚至有点沫沫，那也说明脾胃有热。
于善淇：专业育儿师、儿童心理辅导师、资深中医食疗养生专家、专栏作家。热爱写作的中医食疗学者，对人体不同症状辅以食疗指导和心理疏导，付诸实践，效果显著，尤其对小儿及青少年身心养护颇有心得。