很多年轻的小姑娘经常抱怨自己的皮肤太差，每晚熬夜熬出来的蜡*的面色，松弛的皮肤，看上去感觉自己憔悴了好几岁，为了补救，又会在化妆品上花上大价钱，但其实自然的好气色才是女人最好的“化妆品”。
自然的好气色才是女人最好的“化妆品”
那么我们皮肤的健康状态究竟和什么有关呢？
影响我们皮肤健康状态的到底是什么？
早在上世纪80年代，国外就有学者提出了皮肤免疫系统的概念，在目前已知的近两千种皮肤问题中，与免疫相关的皮肤问题占到了90%以上。我们皮肤中的多种细胞，如角质形成细胞、免疫细胞等，都积极参与到皮肤中的免疫应答反应，免疫与我们皮肤老化、皮肤美容等都息息相关。
所以，要想保持皮肤年轻态，关键就在于维持自己皮肤免疫的健康，也就是我们中医所说的“气血”。
气血补好，人才更好
有一句话是这样说的：“凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，必是气血瘀。”意思就是，女性只有保持气血的充盈和通畅，才能身心健康、肌肤如雪。
健康女人养“三颜”
第一颜：“气血调和”
第二颜：“疏肝泻火”
第三颜：“正常的激素水平和内分泌水平”
养颜养好这三颜，才能维持正常的皮肤免疫，延缓衰老、保持容颜，获得身心健康。
养颜养“三颜”
气血失调容易长出*褐斑，出现皮肤粗糙暗沉、面色苍白萎*等问题，那我们具体要怎么做才能增强皮肤免疫，解决这些问题呢？
深入分析对症下药
从中医的角度来看，脸上长*褐斑是气血亏虚或者肝郁气滞血瘀而导致的。
为什么气血亏虚会长斑呢？
气血就好比*河水，气推动血液运行，上游气血把体内的毒素冲到下游并排出。这种情况不生斑；要是气虚不能推动血液运行，毒素长期不能被排出就会长斑。
针对*褐斑，推荐一款自制祛斑面膜
：白茯苓、白术、白芷和绿豆
：大家每次可以将白茯苓30克、白术15克、白芷15克、绿豆15g打成粉，然后取适量药粉用蜂蜜调匀敷在脸上，每周敷2-3次，坚持敷用一段时间后就有明显的效果了。
：白茯苓具有祛斑、祛痘、滋润肌肤等功效；白术有健脾益气的功效；白芷能润泽皮肤，这几种药物同用，可以调脾胃、盛气血，美肌肤、祛色斑。
那么还有一类长斑人群，她们的气血并不亏虚，只是肝郁气滞、血液循环不畅，毒素堆积而形成了色斑。
这类女性可以尝试吃中成药逍遥丸或者泡玫瑰花茶、陈皮茶喝，这些都可以有效地疏肝解郁，从根本解决*褐斑。
推荐给肝郁气滞女性人群的美容祛斑茶
大家每天用玫瑰花3克、茉莉花3克、桃花3克开水冲服代茶饮，坚持服用一段时间就有祛斑的效果。
坚持饮用才能见效哦
皮肤粗糙暗沉、面色苍白萎*该怎么办
现在很多女性工作繁忙，睡眠不足以及质量不佳，生活和精神压力增大，饮食不规律，长此以往，皮肤变得干燥粗糙暗沉，有的甚至会面色苍白或发*，这些都是免疫力低下、气血亏虚的表现，所以想要拯救皮肤状态，先要补好我们的气与血。
“气为血之帅、气行则血行”，血的运行离不开气的统摄，所以我们补血之前要先补气。
补气药材推荐一：山药
山药能健脾温中，是补气补肾的佳品，而且山药性质平和，大多数人吃山药都不会有任何问题。
补气药材推荐二：
生*芪
*芪是最好的补气之物，对于气虚、面色萎*的姑娘补气来说是最佳的选择。
*芪食用起来也非常简单，可以直接将*芪放在茶杯里泡服，也可以和绿茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等一起冲服。
女子以血为用，血对于女人来说是维持美丽和健康最重要的元素，所以女性还要多吃补血的食物。
补血食物推荐一:大枣
俗话说“每日三颗枣，年轻不衰老”，大枣是一个很好的养血补血食物，但是建议大家不要多吃，每天吃三颗枣就足够了。
补血食物推荐二：阿胶
阿胶的吃法多样，最简单的方法就是每天将阿胶打粉配合牛奶冲服，我们也可以将阿胶和核桃、大枣等一起打粉，熬成阿胶膏后切成块，每天服用一块阿胶膏对女性补充气血也有很好的效果。
阳虚引发的皮肤粗糙暗沉、面色苍白萎*
面色苍白，伴有宫寒、手脚发凉、容易怕冷、月经有瘀块的女性，大多是因为阳气不足不能温通经脉，导致的气血不畅、肤色不泽。
对于阳虚的女性来说，食补是主要的、见效较快的补阳方法。
这类的女性可以选择羊肉来食补补阳，羊肉味甘而不腻、性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。
推荐给阳虚女性的养颜雪莲枸杞红花饮
5克天山雪莲粉、10克枸杞、3克红花
每日兑水冲服
天山雪莲性温，有除寒、通经活血、温肾助阳的功效，枸杞有养肝滋肾作用，红花能活血通经，三味药同用可以助阳气、通气血，改善皮肤面色。
根据自己的需求，对症下药，提高免疫力。这不仅能让我们身体更加健康，还能让我们从面容上看起来更加年轻，拥有红润气色，健康美丽两手抓。
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