假如白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。由于这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然进睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能进步体内色氨酸的含量，人也就轻易进睡。
那一刻，阳感觉一见钟情并非琼瑶的特写；分别，雪对阳也有几分不舍。