在过去25年的访谈中，我做了35000多个采访，当摄像机关闭后，每个人都会转过头问我：我表现得OK吗？布什总统、奥巴马总统、英雄们、家庭主妇以及各种事件的受害者等人都如此。他们都想知道：我表现得OK吗？我说的话对你有价值吗？不得不说，在这25年来每天与人聊天过程中我学到的最重要的一课没有之一。就是人类活动都有一个共性我们都害怕被孤立，人人都希望自己被认可、被理解。
此外，休眠也是养神的方法。绿色睡眠是中老年人休眠养神的理想方式。