四君子汤是著名的古方剂，出自宋代《太平惠民和剂局方》，由人参（后人多以党参代替）、白术、茯苓和（炙）甘草四味中药组成，四药合力，益气健脾，资生气血。后世众多健脾养胃的方子都由它演变而来。
四君子汤不仅健脾还祛湿。
适宜人群：
脾胃虚弱
反复口腔溃疡面色萎黄
气短乏力
食少便溏
舌淡苔白
满腹肠鸣
或伴有寒症者
四君子汤药性偏温补，气血旺盛，血压高的人不宜使用，易便秘上火的人应慎用！!
食材搭配：党参3-5条十白术2片十茯苓
3-5颗十甘草3-5片
操作方法：将食材清洗干净一起放入养生壶加入适量纯净水煮20分钟即可。
内调养生是根本，但是也要“内调养生＋合理膳食＋适量运动＋少熬夜＋少生气”才是全方位的健康之道。