今天给大家推荐；就是白术。传统中医药理论认为，白术味苦、甘，性温，功能健脾益气，是补气健脾的要药，常用于治疗脾气虚弱、脾胃虚寒引起的腹满泄泻，以及脾虚而有积滞，所引起的脘腹痞满。
茯苓是生长在松树根下的一种菌类，它味平、性甘，具有补益的作用，一般用于健脾、养胃、渗湿、利水、消肿、养心、安神。
还单一健脾不利湿是不行的，白术搭配茯苓，这两个是老搭档。一个健运脾胃，一个利水渗湿。一个在前面冲锋陷阵。一个在后边打扫战场。白术配茯苓可以来说是最佳黄金搭档。