为什么以前早期一杯水能够缓解便秘问题，现在反而不行了？
那么我们来讲讲，早上便秘的患者喝水，早上很多人习惯就是一大杯！蜂蜜水！咚咚下下去能不能把大便冲下去，一开始的时候还真有可能把它冲下去，为什么因为它的水的体积很大，压力很大，那么胃肠在受到如此的压力之下，他就会有很多营养液代谢，就一块渗透就出来了，那么前两次觉得管用的方法，在后期的使用过程中就越来越不管用了，
为什么？
因为肠胃在长期这种重压之下，慢慢的就是我的能量已经没有了！
我的营养物质代谢物质都没有了，那么你这样冲刷我，一遍一遍的冲刷我我就带不动你了，那么你这个水再喝进来，你会觉得停在这不动了，那么胃肠已经受伤了，那么在这种情况下便秘反而就又出现了，反而比以前跟严重了，因为你的环境全变啦，由于你每次的冲刷，那么胃肠环境变得更糟糕那么这个便秘就变得更加的反复难治、
喝水也要有个度建议少量多次的喝#健康养生#中医养生#健康
喝水这个问题咱们说起来是小事，实则这里面在中医来讲，这里面的学问可是有点深，我们的医圣张仲景就曾提出过，当你觉得身体有不舒服的时候，当你想喝水的时候，我们讲究的是稍稍予之饮则欲，就是喝水切记大杯大杯的毫升毫升咚咚咚下去了，切忌这么喝水，而稍稍予之饮这种概念是什么呢？就是一点点喝润，这种润，他不仅能起到正常的水液，的吸收与代谢，同时不会造成很强的胃肠的压力，那么没有造成这种压力，那么我们胃肠很多营养物质被冲掉了，这种事情不会发生，那么这个时候才是真正保存我们人体津液，这种水谷精微的一个核心的缓解！
早晨该饮什么水最健康，这四种水不建议喝
一早期不要喝茶水，因为呢我们都知道茶叶里面含咖啡因还含茶碱，可以刺激我们神经，刺激我们的血管，容易引起血压的升高!
而且对我们肠胃也会有刺激的，如果你再喝隔夜的茶，它里面会滋生一些细菌，对身体就更加不利了，
二不要和盐水
有人说喝盐水是为了通大便，其实这样是错的，人经过了7-8小时的睡眠，水分的消耗是很大的，血液的粘稠度高，不要在喝含钠的水，这样会增加血液的张力，引起血管的压力，对血压也不好，
第三个呢
不要喝蜂蜜水、糖水、如果在早上空腹时喝的时候很容易血糖升高，而且呢影响食欲有饱腹感
第四个呢
不要喝凉水或过热的水，因为呢我们早上胃是空虚的，凉水进入胃里就会刺激胃粘膜，同时呢引起血管痉挛对心血管非常的不利，特别容易引起血压波动啊，甚至诱发心梗，那么起床之后第一杯水该怎么喝呢?就是温热的白开水，什么都不要放，既经济又健康，让我们的胃苏醒，给血管，补充丢失的水分，然后呢再吃营养的早晨，奶啊、粥啊、羹等等，来补充我们的热量就够了，
白开水你喝对了吗？
渴了就喝水，人人都知道但是呢，一天当中有四个时间我们必须要喝白开水，否则有可能会增加我们心脑血管疾病的发病率！
第一杯睡前一定要喝两口水，它既能保护我们的胃肠道又能保护我们的神经和血管，而且还有助于睡眠，。
第二杯水半夜起夜的时候要先喝两口水，因为半夜的时候呢，我们心跳很慢，，血液流动速度也很慢，这两口水呢，它能稀释血液是血管的润滑剂，能够推动血液的流动，减少心脑血管疾病的发病率，
那么第三杯水呢，是早晨起来以后一定要先喝一杯水再活动，因为经过了一夜的这个皮肤的蒸发呀，呼吸的蒸发呀，包括我们的尿液的这个储存呀，体内的水分呢，流失了很多，血液的粘稠度很高，所以呢在临床发现早晨起来是脑血栓发病的最高的一个阶段，所以早上起来先喝一杯水，能够很好的解决这个问题，那么第四杯水是午睡以后起来也要先喝一杯水，同样的道理能保护我们的心脑血管系统，很多人喝了一辈子水，其实并没有喝明白啊赶紧转发给家人朋友看一看！
小姑娘从小就不白，只要一晒太阳，就黑不溜秋，很难白回去啦，
这里教大家一个三白茶，补气养血，美白润肤对皮肤粗糙，黄褐斑也有很好的作用，
准备好
茯苓、白芍、白术各十克加水煮开代茶饮，
每天一杯你不白谁白啊。。
#糖尿病#