你知道什么是脾虚吗？脾虚就是人的脾脏功能下降之后使身体的运化失调。当一个人长时间不注意饮食规律，经常吃一些过于甜腻、生冷、刺激性食物之后就会脾胃虚弱。长时间干体力活、服用药物或者患了慢性肾病也会导致脾虚。当身体出现以下几种表现就有可能是脾虚，需要引起重视。
一、大便异常。脾虚的人经常会出现大便失调的现象，有时候会出现反复拉肚子的情况，也有时候排出比较干燥或者黏腻的大便，粘在马桶上无法轻易被冲下去，还会让人总有一种大便排不干净的感觉，这都是因为脾功能比较虚弱，肠胃的动力不足引起。
二、胃部不适。人的脾一旦出现问题，胃脏功能也会下降，吃进胃里的食物不容易被消化吸收，反而还会让人感觉肚子一直胀胀的，平时看到什么食物也没有食欲，吃东西的时候也不会觉得香，如果勉强吃下一些食物还有可能引起肚子胀气、恶心想吐、消化不良。
三、四肢发凉。脾主四肢，脾气虚无力散精于四肢，故四肢发凉。尤其是到了冬天即使身体不觉得寒冷，四肢也一直处于寒冷的状态。脾虚的人晚上睡觉之前可以使用热水泡脚二十分钟有利于腿部血液循环，还能改善睡眠质量，白天可以通过适当做运动使手脚的活动量增加同时会增加血液循环，使手和脚的温度升高。
四、口水增多。中医认为脾主肌肉开窍于口，很多家长都知道小孩子出现脾胃虚弱的时候就会流口水，尤其是在睡觉时候这种现象更加明显。其实成人脾虚之后也会分泌大量的口水，当看到自己想吃的食物的时候也会自然的分泌出口水，如果晚上习惯张口睡觉，也会流出口水浸湿枕头，早上起床的时候还会发现舌头两边有齿痕、口水发甜。
五、湿气重。大多数脾虚患者的身体里面都有湿气，而且会导致体重在短时间内明显增加，严重的脾虚还会影响身体的新陈代谢，使机体的活力下降，导致大量的营养无法正常被消化吸收，长时间聚集在体内使身体出现肥胖现象。很多想要减肥的人都知道，想要减肥就需要先除湿，想要除湿就得先健脾。
脾虚可以通过中药进行调整，但是在此之前患医院找专业的医生进行检查，明确脾虚的类型之后再对症治疗。比如脾胃气虚可以吃香砂养胃丸或者参苓白术散来调理身体，使头晕、胃胀、呃逆、食欲下降的情况得到改善。当身体经常出现腹痛、腹泻的现象就是脾阳虚引起，可以使用附子理中丸来调理。如果是胃阴虚患者就会出现口干、口舌生疮、肚子隐痛等情况，可以使用参梅养胃颗粒调理身体。
除此之外，脾虚的人平时也要注意清淡饮食，少吃过于酸、甜、苦、辣的食物，多吃粳米、薏仁、白扁豆、大枣等食物来帮助身体健脾，同时也要多进行体育锻炼增强脾脏的功能使身体更加健康。