当今社会高速发展，竞争日益激烈，人们生活水平得到提高的同时，健康问题也日益突显。
市场不断地刺激，高消费，巨大的生活压力，让很多人长期处于紧张忙碌状态，无心关心自己的身体状况，太多人身体都处于一种亚健康状态。
当下由武汉引爆的一场全国抗击疫情大战，再次唤醒了国人们对健康的重视与渴望——
不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；
不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；
不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康；
健康就是一切，没有健康，国将不国、家将不家，你将更一无所有！
立冬过后，大自然呈现草木凋零，水寒成冰，雪花飘飘，天寒地冻之态，一方面是寒风刺骨，另一方面是大地龟裂、气候干燥。
立冬时节，北方冷空气频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气，这种冷暖异常的气候，使得大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成烟雾或是浓雾，空气质量却逐渐变坏，可谓“风干物燥、万物凋零、寒气逼人”，是一个疾病多发的季节。
专家提示：尤其是对气温、气湿等气象要素变化极为敏感的哮喘病人，更应多加注意，及早防范。
从中医角度看，这个时节表现为怕冷、流清涕、咳吐白色稀痰、哮吼鸣响的“寒哮”和表现为鼻痒、咽痒、眼痒、喷嚏、流涕、哮吼胸痹的“风痰哮”患者较多。
冬令哮喘病患者除了具有喉间鸣响、胸闷憋气、呼吸困难等典型症状外，大多伴有各种过敏表现如鼻痒、咽痒、眼痒、喷嚏，或者皮疹、湿疹、荨麻疹等症。
同时有过敏性鼻炎、湿疹、丘疹的患者以及青少年、儿童和阳虚体质的人群是高发人群。
本期专家简介：史锁芳，南京中医药大学内科学教授、博士生导师，从事中医、中西医结合诊治肺系疾病的临床研究20余年，擅长治疗肺系病，如哮喘、顽固性咳嗽、慢阻肺、支扩、肺纤维化、肺心病、病毒性发热及内伤杂症等。医院呼吸科主任医师。
选择合适的中药进补
有哮喘病史的患者可以在不发作时，选用补益肺肾的中药或膏方服用，以增强体质和提高机体免疫功能。
针对不同症状的哮喘患者，史锁芳主任向我们推荐了以下几种中药制剂：
玉屏风胶囊：由黄芪、白术、防风组成。具有益气养肺、卫外祛风之功，适宜于平时易于感冒、动则出汗、怕风怕冷、受凉易于喷嚏流涕的人士；
河车大造胶囊：由紫河车、熟地、苁蓉等组成。具有补益肺肾、固阴潜阳之功，适宜于动则气喘吁吁合并有肺气肿的人士；
百合固金口服液：由百合、地黄等组成。具有润肺补肾、养阴止咳平喘之功，适宜于肺肾阴虚的人士。
同时，哮喘患者也可根据自身的体质，及冬令寒冷夹燥的气候特点，选用六君子汤、玉屏风散、金水六君煎、参蛤散、七味都气丸等加工制作成滋补调养防喘膏方服用，对增进免疫预防哮喘发作有积极的作用。
药膳调理
除了积极预防治疗之外，哮喘患者还可以辅助一些饮食上的调理，哮喘患者食养除了遵守“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训外，还应视不同体质对症食养，如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、山药、莲子、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、大枣、栗子等；
偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、龟肉、甲鱼等。同样也可以结合体质及症状表现自作一些调理的药膳。
症状一：气喘喉鸣，咳痰色白、稀薄多沫、面色晦滞带青，口不渴，或渴喜热饮。舌质淡，苔白滑等症。
调理药膳：可选用温肺散寒平喘类食物，如狗肉、羊肉等，适当配用细辛、附子、干姜等制作成药膳或汤羹服用。如：当归生姜羊肉汤、附子狗肉汤。
症状二：呼吸急促，痰稠黄胶粘，烦闷不安，面色红，口渴喜饮，汗出。舌质红，苔黄腻等症。
调理药膳：可采用清肺化痰，降逆平喘类食物如柿子、枇杷、百合、白果、银耳、猪肺等，适当配合地龙、苦参、杏仁等熬制汤羹药膳服用。如：白果地龙猪肺汤，百合银耳苦参羹。
症状三：气喘吁吁，咳声低怯无力，气短不足以息，面色淡白，
体倦乏力，动则气短，少气懒言，自汗，咳嗽痰多、质清稀，怕风或畏寒，面部或四肢浮肿。舌质淡，苔白等症。
调理药膳：可采用益气补肺平喘类补品食品，如灵芝、黄芪，制成药膳服用。
症状四：气短喘息，食少腹胀，大便溏薄不成形，每于食荤菜后加重，面色萎黄或淡白，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，食后脘腹胀满。舌淡苔白，舌边或有齿印等症。
调理药膳：可采用益气健脾平喘类食品补品，如山药、粟米、苡仁等制作成汤羹药膳服用。
症状五：声低，气短不足以息，咳痰清稀，动则为甚，畏寒肢冷，腰膝酸软，小便频数，耳鸣耳聋，足跟痛，舌淡，苔白等症。
调理药膳：采用补肾纳气平喘类食品补品，如黑芝麻、胡桃肉、肉苁蓉、沉香、紫河车、补骨脂等制作成汤羹药膳服用。
哮喘易发人群注意事项
易于在冬季发作的哮喘人群，尤需注意生活起居、饮食禁忌和调理。
冬令季节，早中晚温差较大，要注意保暖，随时增添衣被，防止受凉感冒。
在衣料的选择上，哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧，少用丝棉及羽绒制品。
居室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通，要每隔两周将地毯、沙发杀螨一次。
刚用油漆喷涂的房间不能立即进驻，至少应开门窗流通8周，以防接触过敏。
在饮食上尽量避免进食海鱼、虾、蟹、秋茄等食物，以防过敏发喘。
还应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
另外，中医辨证属寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、柿子、菠菜、毛笋、蚌肉、蛤蜊、绿豆、田螺、螺蛳等；热性哮喘则应少食辛辣刺激之品。
哮喘患者也可以进行适当的体育锻炼，但不宜进行过于激烈的体育运动，选择练习呼吸操和太极拳为宜。
致读者的话——
健康，是一种财富，
健康，是无价之宝。
人这辈子，
最大的富有，不是钱财多少，不是豪宅几间，
而是健健康康地活着。
健康地活着，才能享受世间一切；
健康地过着，才能度过美好的人生。