脾胃虚吃什么？下面我们来看中国中医科学院望京脾胃病科副主任医师孙晓红主任医生详细介绍一下。
食物有:高粱、猴头菇、红枣、羊肉、莲藕、莲子、粳米、山楂、赤小豆、桂晕侍猗红皮花生、山药等。
所以平时饮食方面就可以多吃上述这些食物，但是脾胃虚弱，还要注意饮食中不要吃辛辣刺激性，寒冷的食物。
而且除了可以在饮食方面调理外，日常生活中还要注意保暖，每天要进行适当的体育锻炼。
脾胃虚弱的问题，往往是由于饮食不节制，暴饮暴食，生冷硬的东西吃多了，思虑过度等因素有关导致。
可能与缺乏体育运动锻炼，过度疲劳也有一定的关系。
可以选择药物参苓白术散调理解决。
避免暴饮暴食，避免吃肥腻煎炸、辛辣烧烤类生冷硬的食物，适当的加强体育运动锻炼来强健脾胃的功能。
把情绪和心态调理好，保持心情舒畅，避免思虑过度。
现代人，很多人都患有脾胃虚弱的问题，这些都跟日常生活习惯有很大关系。
那么脾胃虚弱应该吃些什么？个人以为可以吃山药、地瓜、莲藕、红枣以及土豆等等，这些食物都有一个共同的特点，含有淀粉特别多。
这些食物的淀粉和纤维素能够加快胃肠蠕动，同时起到保护脾胃的作用，对于脾胃虚弱的人效果很好，特别是一些吃的很少又容易出现腹泻的人，以及反复烧心的人，都有很好的作用。