相传在宋朝的时候，“4位君子”就相遇了，因为它们的相遇，成就了千古美谈，演绎了流传到现代还在代代相传的千古佳话，它们是上天赐给人类的物华天宝，“4位君子”齐心协力、默默无闻、一直任劳任怨的滋养着中国人特有的脾胃。
这四位君子就是茯苓、白术、甘草、党参等，它们是中药材中的4位君子，其药效宛如君子的品德，这4位药材组合成了大名鼎鼎的“四君子汤”，四君子汤以补气为主，而且补气的作用比较全面，后世很多补脾益气的方剂多从此方衍化而来，重要的是通过补气健脾，能够对面色萎白，四肢无力，心腹胀满，不思饮食，肠鸣泄泻，舌质淡，苔薄白等症有较好的疗效，四君子汤，是所有健脾胃补气血药中的如来佛祖，可谓是所有健脾胃补气血的膜拜方。
随着现代人的生活和工作压力的加大，很多人脾胃饱受着摧残，再加上饮食无量，很容易导致脾胃虚弱，导致精力不足、体力不佳。这时候，四君子汤就能起到强健脾胃，抵抗疲劳，充沛精力的作用。
四君子中的茯苓，是最佳养胃食材，茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
茯苓能够健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力已达祛痰湿、减轻体重的目的。所以，对于肥胖的人，可以经常喝一些茯苓茶，能够减肥瘦身，还能让身材越来越好。
接下来说说党参，党参主要是补气的，味道略甜，补脾胃之气，与人参效果差不多，只不过党参性平和，对脾胃更温和一些。党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。
白术也是健脾祛湿的高手，味道很香，既能像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，经常食用对脾胃很有好处。
最后一个是甘草，甘草是药方中用得最多的一味药，虽然它其貌不扬，但是它是中华本草中最与众不同的存在，可以解百毒，所以平时可以喝点甘草茶。