失眠是一种症状，并不是疾病，最多是一种临床表现。中医明确，心主神明，心思事多，很难入睡。
同时，中国有句成语，叫肝胆相照，意思是肝胆明摆着，不用掖着藏着，胆与精神的关系也非常明确，中医早就明确了胆通心，胆通过心来影响精神，这就涉及到肝。
肝主疏泻，藏血，帮助脾和胃进行消化。当肝胆出现问题的时候，自然也就容易引起精神方面的问题。人们不是经常说某人胆小如鼠吗，胆小的人还真是害怕，有时候一丁点儿的小事儿，人就吓得不行，其实就是这个道理。
那么从这个意义上讲，睡眠不好，用食补的话就用薏米红枣熬粥喝，养心安神补气，当然辩证可用安神补脑液丸一类的成药，同时注意不要动肝火，也就是说不能动不动急眼。如有肝火旺的问题或者口苦，可以服用龙胆泻肝丸，如果脾虚，面色无华，致使土不能生火，心在五行上属火，则心悸气短，则宜补。
一般脾虚都是阴虚，可以食用茯苓或服参苓白术散。药食同源，食补更好。肝脾不和，肝属木，脾属土，木克土，由于肝有火，土反而侮木，这时候考虑舒肝健脾丸调理一下。
总之，失眠应对症施法，不能自己乱来，必要时去找中医诊脉开方，这方面中医更胜一筹。另外就是注意休息，养成良好的作息规律和饮食习惯。
静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远，养生也不过如此。
心主神明，心静自然睡得踏实