中医认为虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则堵，所以脾胃虚寒容易生湿，寒湿凝聚则容易淤堵中焦，饮食上稍微不注意就容易腹痛，腹胀，拉肚子，尤其是吃了生冷的食物，比如奶茶，冰啤酒，西瓜等等更是如此。
给大家四味中药帮助健脾暖胃，改善脾胃虚寒。大家可以先收藏起来。
第一个是人参
人参甘温，大补元气，有脾气肺气同补的功效，可以加强脾的运化能力，补中益气。
第二个是白术
白术苦，甘温，具有健脾益气，燥湿利水，可以改善脾虚食少，消化不良，泄泻等等脾胃虚寒之症。第三个是干姜
干姜味辛，性热。具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的功效。注意，这里用的是干姜，生姜可不行。
第四个炙甘草
炙甘草是甘草用秘制泡制而成，甘温，味微苦，具有滋阴养血，益气通阳，复脉定悸的功效。配合其它调理脾胃的中药，起到补益脾胃，防止温燥太过伤阴血的作用。