俗话说：“一两茯苓一两金”，茯苓这种食材，营养价值非常的丰富，而且在养生保健这方面，有着不错的功效，坚持喝一些茯苓泡水，还可以收获多个好处，下面就和小编一起来了解一下吧。
茯苓泡水的好处
健脾。脾胃作为重要的一个器官，担负着人体内部的水分运转，出现脾胃虚弱，就会导致水湿运化失调，造成湿气堆积的情况，所以常喝茯苓泡水，有助健脾祛湿，保护身体。
养心安神。长期失眠多梦，就会影响各项器官的修复与排毒，导致内分泌失调，对身体健康不利，所以，坚持喝一些茯苓泡水，能够起到缓解的效果，提高优质睡眠，起到静心安神的功效，让你好梦自然来。
提高免疫力。对于一些免疫力低下的人群来说，很容易出现体弱多病的情况，所以常喝茯苓泡水，有利于为身体补充蛋白质、卵磷脂，同时也可增强自身抵抗力，诱发干扰素和白细胞的形成，保护身体健康。
缓解感冒咳嗽。经常感冒咳嗽的人，常喝茯苓泡水，也可以起到一定的帮助效果，能够帮助缓解喉咙肿痛，咳嗽痰多等问题的产生，保护身体的健康。
所以，常喝茯苓泡水，对身体健康有好处，而且，若将茯苓和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果或许事半功倍，一起来了解一下。
一两茯苓一两金，茯苓和它很“合拍”，或能调控血压，保持好身材
茯苓+山楂。山楂具有开胃促消化的功效，能够提高肠胃的蠕动功能，增强人们的食欲，促进毒素排出，而且山楂还具有活血化瘀的作用。
若将山楂和茯苓搭配在一起，能够帮助促进血液循环，促进血管内部毒素排出，降低血脂，同时也可以调控血压，帮助保护血管健康，预防血管堵塞的问题。
茯苓+荷叶。对于很多女性朋友来说，都追求苗条的身材，所以在平时，不妨常喝一些荷叶茶，能够帮助消肿利尿，促进毒素排出，加速脂肪燃烧，起到燃脂瘦身的功效。
而且，若将茯苓和荷叶搭配在一起，两者也是非常合拍的，能够促进毒素排出，起到刮油燃脂的功效，帮你保持好身材。
茯苓+白术。白术这种食材，在缓解失眠多梦，健脾和胃，利水祛湿这方面，都有着不错的功效。而且，若将白术和茯苓搭配在一起的话，还可以提高脾胃功能。
促进体内毒素以及多余湿气的排除，起到健脾祛湿的功效，同时也可以改善失眠的困扰，让你一觉到天亮。
茯苓+陈皮。陈皮能够帮助健脾祛湿，舒肝理气，而且还可以帮助促进体内毒素的排出，对身体健康有利，若将陈皮和茯苓搭配在一起的话，两者也是天作之合。
能够加速体内湿寒之气的排出，减轻脾胃的负担，起到健脾祛湿的功效，帮助补充气血，保护身体的健康。
所以，将茯苓和以上几种食材搭配在一起，养生效果非常好，但是话虽如此，并非所有的人都适合喝茯苓泡水，像以下两类人，劝你还是最好少碰，以免影响个人健康。
提醒：常喝茯苓泡水好处多，但2类人却不适合，切莫不当回事
肾阴虚弱的人。茯苓能够帮助起到补气滋养的功效，所以很多人认为，对于存在肾气虚弱的人群，可以起到一定的改善效果。
但是这种想法是非常不正确的，对于这类人群来说，反而会加重病情的发生，不利于肾脏的健康，所以劝你还是最好少碰茯苓泡水，切莫不当回事。
处于经期的女性。对于一些处在月经期的女性朋友来说，像茯苓泡水也是不适合饮用的，很容易就会影响正常的月经周期，造成月经量少，月经不调等问题的产生，不利于女性健康，所以劝你还是最好赶紧远离，切莫不当回事。
今天的分享就到这里，喜欢可以