为什么夏季会湿气重？
现代的我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中，夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。而长期被湿气入侵的身体，就如同一块腐烂的木头。即使这块木头之前再好再贵，腐烂后也变得一文不值。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
怎么判断自己是否有湿气
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉流口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀粘腥臭，黏稠（不易冲掉）
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
中枪两条以上，说明你正被湿邪缠身。
根据中医基础理论，脾主运化，主运化水湿，脾喜燥而恶湿。湿气重与脾关系最密切，治疗上主要是口服一些健脾祛湿的药物进行调理，比如参苓白术散、香砂平胃散，参苓健脾胃颗粒等。此外，可以每天坚持体育锻炼，锻炼能够促进脾胃的消化功能，促进气血的运行，从而达到祛湿的效果。
去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米，其实不仅仅是这个，湿气大经常吃辣东西，就有可能把湿气去除，这也属于食物疗法。有时候这些食物利尿，利湿，太过时候伤肾气，但是有东西是不伤肾气，比如茯苓是利湿而不伤肾。
湿气重有多种办法，中医首先是药物疗法，食物疗法，当然其他非药疗法也有所帮助，根据自己意愿，湿气很重要吃药，湿气不是很重，建议还是食疗比较好。