众所周知，肝脏与肾脏是我们人体的重要组成部分，与我们人体的新陈代谢功能密不可分。肝脏与肾脏分别是我们身体的“解毒工厂”与“过滤工厂”，共同维护我们身体大环境的平衡。因此可以说，肝脏与肾脏功能的好坏，将直接决定着我们身体的健康状态。
在日常生活中，我们应培养自己良好的饮食习惯，防止我们身体在饮食过程中积累过多的废物与毒素，进而加重我们肝脏与肾脏的负担。
现在我们的生活压力越来越大，高压的外部环境、不良的个人习惯，往往会令很多朋友面临肝肾功能损伤等问题。在这里，瑶妈就向大家介绍一些有关枸杞的“养生小妙招”，以帮助大家调理自己的肝肾功能、提升自己的生活质量。
相信有很多懂得养生的朋友，对枸杞并不陌生。瑶妈身边就有很多男性朋友，喜欢用枸杞泡水喝，以达到养生、保健的目的。
枸杞和“它”配着喝，坚持半月，可能帮你净肝、养肝、补足肾气
枸杞是我国常见的中药类食材，具有很高的药用价值。很多古代医术都有关于枸杞的记载。经常食用枸杞，可以帮助我们滋补肾脏、清理肝脏中的毒素与废物。然而您知道吗？枸杞单独食用，远不如与一些食物搭配着食用功效卓著。下面，瑶妈就向大家详细讲讲，枸杞与那些食材搭配，可以更好地帮助我们净肝、养肝，补足肾气。
1.枸杞加白术
相信很多朋友对白术这一味药材并不是非常了解。白术又叫于术、淅术等，主要分布于四川、云贵等地，对健脾益气、止汗安胎有着显著的功效。白术味微苦，经常用白术泡水喝，可以促进人体的血液循环，增强人的身体素质。
然而您知道吗？将白术与枸杞一起泡水，其养生功效甚至可能会翻倍。由于白术与枸杞中营养物质的相互作用，将二者泡水喝，会有助于我们排出体内毒素、减轻肝肾负担。同时，坚持用白术加枸杞泡水喝，不出一个月，你还能明显感受出其显著净肝、养肝、补肾的功效。
2.枸杞加黄芪
黄芪也是一种我们生活中的常见中药材。相信很多喜欢养生的朋友，都或多或少的接触过黄芪。医学上，黄芪有增强机体免疫力、保肝、利尿、补肾等功效。
在平时泡水时，我们可以将枸杞与黄芪同时加入，有助于提升我们的肾脏功能、净化我们的肝脏内环境。同时，枸杞与黄芪都具有较高的营养价值。将二者泡水喝，还可以为我们身体补充大量的营养物质，提升机体免疫力。
瑶妈建议各位朋友，可以在生活中尝试一下枸杞泡水的上述两种搭配，相信只要坚持一个月，您就一定能感受到自己身体的喜人变化！
这里是瑶妈健康指南，感谢您的阅读，如果您有任何关于养生方面的疑问，欢迎在评论区留言，大家下期再见！