中医：别傻傻地拔罐祛湿，早晚吃口它，排空多年湿气，平复大肚子
提起湿气重，祛除湿气的方法，很多人第一反应会是拔罐，拔罐可以说是中国特有的一种疗法，有着悠久的历史，拔罐可以消肿止痛，通经活络，祛风散湿！但是拔罐不能过于频繁，而且也不是包治百病的，要因人而异。
怎么知道有没湿气?
湿气重，就是中医所说的“湿邪过盛”，体内湿气重则会引起身体各种不适
中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪，其中湿邪最易渗透，发生较轻，即“湿”，会出现舌苔厚腻、泛黄，皮肤起疹，脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、胸闷、大便不成形，身沉乏力等。
照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕；早晨眼皮肿，或有下眼袋等
怎么祛湿？
运动祛湿
身体潮湿要多做运动排汗，湿气才不会堆在身体，并要正常补充水份，让水份有进有出，代谢才会正常。另外可用中药材煮成茶饮，用藿香12克、苍术6克、白术6克、茯苓20克、车前草6克、薏苡仁20克、生姜3克，加入ml水煮成茶饮，可健壮脾胃、去水气。
薏仁茶：取亦舒堂薏仁茶一小包，玻璃杯注沸水ML左右，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可有效祛湿。亦舒堂薏仁茶采用薏米仁、赤小豆等精制而成，祛湿效果极好，其中薏米是祛湿良方。
绿豆百合米仁粥：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米克，冰糖80克,煮成粥后放人冰糖即成。
艾叶泡脚
把艾叶泡脚，然后对水稀释泡脚，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。具体做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可泡脚，