大家好，我是贾医生。湿气呢我们都知道，很难除，容易反反复复，并且啊这夏天又吃冰棍又吹空调的，这湿气可不少。那今天武医生就教大家一招，只需两步轻松除掉你身体里的陈年老湿，还能预防新湿。
首先我们来说一下，湿气重的表现，比如说总是睡不醒，昏昏沉沉的，再者呢，大便不成形，还有比如我们的眼睛看东西比较模糊或者眼屎比较多，再像平时，痰多，食欲不好，这个不爱出汗等等。
如果说我们上面说的症状你有两个以上的，那说明你的湿气已经相当严重了，接下来可要好好听了。其实湿气分为内湿，外湿。当身体运化水湿的功能不行的时候产生的就是内湿，那比如说我们吹空调，吃冷饮，还有夏天多的雨水，湿气重这些就是外湿。
因为湿气粘滞，像胶水一样能够吸附东西，所以说啊我们就会有眼屎，痰这种粘性分泌物比较多的情况；再者，我们都知道湿气的地方比方说沼泽，是不是就是淤泥非常多，这就像我们身体里被稀释过的大便，所以大便才会不成形；然后沼泽上面有雾气是不是，放在我们的身体里，这个雾气就会上眼睛里，然后我们就会眼花，头晕，并且呢，困住心神以后以后，气血流通不畅人就会想睡觉。
那针对这种情况肯定是一要挖河道排水，把水排出去；二呢就是让阳光照进来，这样雾气就不会那么大，湿气自然就消了，这就是为什么我跟大家说祛湿要分成两步走，
一个是先用平胃丸榨湿气，先把水排出去，再一个就是用参苓白术丸健脾气，让太阳照进来除雾气，并且呢不再长湿。那为什么是这个顺序呢？
首先我们来看一下，平胃丸的组成，包括苍术厚朴，陈皮，甘草。这个药里苍术是用量最大，并且为君药的，因为苍术这个药，性味苦温，一方面苦能够吸干湿气，温性燥干湿气，除此以外，苍术还可以治疗腹部胀满，水肿泄泻；再然后是厚朴，消除胀满；陈皮可以行气化湿，甘草调和整副药；
那平胃丸因为祛湿力量比较强，不可久用，所以说，要再接着用一个参苓白术丸去健脾气，调脾胃，脾胃之气强了，那身体里的水湿可以运化，就不会产生内湿，这样才是祛除湿气一个比较全面的方案
那今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。