文
张月
责任编辑
胡曼玟
子宫是女人孕育新生命的器官。子宫还能通过子宫内膜的周期性增生脱落，产生月经。湿气是人体水液的一种，湿气的堆积，多与体内水湿内停或水湿过多有关。体内湿气过重引起经脉堵塞，子宫内的血液循环变慢，引起血液淤积，容易使子宫内毒素增多。湿气过多还容易使身体的分泌物增多，生理环境变得潮湿，利于霉菌滋生，患妇科炎症的几率也随之升高。容易造成子宫的感染。所以湿气重的女人，远离几件事，常喝“1白”，预防湿气过多，养子宫。
远离几件事
湿发入睡
头部是身体内血液循环聚集的地方，也是湿气最容易进入的地方。夜里身体处于休眠状态，抵抗力有所下降，如果洗完头发不及时吹干，湿发入睡，头发上的水分经过头部温度的蒸发，慢慢变为水汽，通过头部毛孔经络，进入身体，夜间身体代谢缓慢，进入身体的湿气，不能及时的排出体外，就会滞留在体内，湿气下压至子宫，影响子宫血液循环，还会引起头晕头痛等，所以湿气重的人，尽量不要湿发入睡，常喝“1白”，预防湿气过多，养子宫。
常喝冷饮
冷饮的温度较低，含有较多的寒气，寒气会阻碍气血循环，身体血液循环变慢后代谢减慢，不利于湿气的排出，寒气与体内的湿气相遇后，使子宫中的气血循环受到很大影响，不利于子宫的排毒，还会引起血液淤积。冷饮寒气过多，进入身体后，会对脾胃带来刺激，脾负责体内的湿气运化，寒气刺激脾胃，会使身体运化水湿的能力减弱，加重湿气的滞留，带来恶性循环。所以湿气重的人，尽量不要常喝冷饮，常喝“1白”，预防湿气过多，养子宫。
常喝“1白”
白术茯苓煲乌鸡
白术和茯苓都是常用的中药材，呈白色。白术和茯苓都有利水化湿的作用，能通过增加排尿量，调节体内的水分平衡，促进身体内湿气的排出，减少子宫中湿气的滞留。茯苓和白术药性平和，利湿的同时不伤正气，还能健脾，提高身体运化水湿的能力，进一步预防湿气过多。乌鸡中含有各类营养物质，常吃乌鸡能补益虚劳，温补滋养，补益气血，改善子宫气血循环，促进子宫中湿气和毒素的排出。所以湿气重的人，常喝白术茯苓煲乌鸡，预防湿气过多，养子宫。
体内湿气过多，会使子宫气血循环减慢，造成代谢变慢，子宫内毒素容易滞留，湿气会增加身体分泌物，使妇科炎症的感染几率增大，增加子宫感染的概率。经常湿发入睡和常喝冷饮，对湿气的祛除不利，常用白术和茯苓煮汤，能预防湿气过多，降低对子宫的损伤，加入滋补的乌鸡，对子宫的养护作用更好。