各位朋友们又到了跟大家分享健康知识的时刻，今天要跟大家分享的话题是——茯苓。我们常说一两茯苓一两金，可见从中国古代的时候，人们就已经意识到了茯苓对健康养生的重要性，的确如此，茯苓是一种营养价值较高的重要，而且也是一种滋补佳品，对于很多身体比较虚弱的人来说，适当的服用茯苓能够提高我们身体的免疫力与抵抗力，尤其是到了严冬，人的抵抗力或许就会自然下降，很容易患上某些疾病，而适当的食用茯苓，对身体健康而言也是非常有好处的。
一两茯苓一两金，茯苓与它“天生合拍”，或能祛湿补气、降血压！
1、+白术，健脾运湿
茯苓白术茶来一传统的茶方，其实这种方法也是非常简单的，大家可以取五克茯苓，三克白术，三克花茶。然后用大约毫升的白开水冲泡，十分钟左右之后就可以饮用了，它的主要功能是甚是利水，健脾和胃，宁心安神。
2、+陈皮，健脾补气
茯苓性甘味平，入心肺脾经，而中医又认为陈皮味苦性温，具有温为山寒理气健脾的功效，因此将两者搭配起来饮用，既能够健脾又能够理气。
制作方法也是十分简单的，首先我们先准备好两克的陈皮，五克茯苓，然后将两者清洗干净放进茶杯里，往杯子里注入适量的热水，稍等五分钟之后直接饮用就可以了。
3、+山楂，降血压
现在一些研究茯苓可使平滑肌收缩政策减少张力下降，而且它还能够影响到我们体内的代谢，对于电解质的平衡也有一定的调节作用，而且它对于我们而言还有降血糖的关系，能够抑制毛细血管的通透性，而商家也能够有效的防止动脉粥样硬化，两者搭配辅助降血压效果可能会更好。朋友们可以取生山楂15～30克，茯苓30克，每日水煎，代茶饮。
各位朋友们，我们今天的分享到这里就全部结束了，感谢您的阅读，如果说你喜欢这篇文章的话，那我可以