“脾在体合肌肉”，脾的功能正常，则全身的肌肉就会丰隆有力；反之，就会瘦弱疲软。“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾。假如过度思虑的话伤脾，就是出瘦相，这个人就特别瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。所以脾病有两相，要么特瘦，要么特胖。这就是脾的一个问题。
引起虚胖、消瘦人脾不好，为何体虚肥胖或消瘦？有人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长肉。这其中的奥秘你可想知道？其实、肥胖和消瘦可能都与脾有着千丝万缕的联系。中医认为，脾为湿土之脏，主运化、湿为阴邪，耗伤脾阳。脾病多为两种:
一、脾湿过重
脾湿过重，有可能会导致全身虚胖。因为湿气太重伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。
二、思伤脾
若是思多伤脾，则表现为人特别瘦。吃得再多也不会发胖，这就是中医讲的“胃强脾弱”，食物根本无法被吸收，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。换言之，一个人体虚肥胖或消瘦都跟脾胃机能失调、脾胃阳之气受损有关。
思多伤脾脾不好的患者可在医生指导下通过服用药物、饮食调理、适当运动等措施调理。脾不好通常由饮食因素、过度劳累等各种因素导致，如果患者在日常生活中饮食不节制、暴饮暴食或者超负荷工作，不断地损耗体内气血，使脾得不到充足养护，就会导致脾虚弱，脾虚弱会使食物在患者体内堆积，形成肥胖现象，患者选择药物时应以健脾益气、助运化湿为主。
1、饮食调理
日常饮食应以清淡的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免过多伤脾，日常可经常食用具有辅助健脾的食物，如山药、赤小豆等，可以辅助改善脾不好。
2、适当运动
日常生活中可适当运动，如跑步、打羽毛球、练瑜伽等，可以选择自己喜欢的运动，注意长期坚持，可在一定程度上辅助患者改善脾胃不好导致的肥胖。
3、药物治疗
可以在医生指导下选用益气、健脾、除湿的药物，如人参、白术、茯苓、炙甘草、薏苡仁、党参等泡水代茶饮；或者口服中成药，如参苓白术散、理中丸、香砂六君子丸、二陈丸等。
药物调理4、情绪调整
心情的好坏对脾胃健康有较大影响，中医认为七情过激容易造成脾胃功能失调。思伤脾，过度思虑或忧心，容易引发气机郁滞，对脾胃的运化和受纳功能造成影响。应当保持积极的情绪和良好的心情，有意识的自我调节，保持心胸豁达、情绪稳定，减少过度悲伤、抑郁、恼怒、忧愁、思虑。
建议患者养成健康的作息时间，早睡早起，避免熬夜。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态。患者在选择药物时应提前咨询医生，并在医生指导下服用，不可私自用药，患者在服用药物期间应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，以免增加胃肠道负担，影响药物疗效。
注：文中内容来源于倪诚《脾好命就好》