中医常说一句话，脾胃不好，百病生，今天我就给大家分享三个方子，跟大家讲一讲平时应该怎么去保养我们的脾胃。
第一个是大家都听说过的君子汤，也叫四君子汤，有人参、白术、茯苓、甘草四味中药，可以补益气虚。
一般来说气虚容易滋生湿气，湿气又可以困脾，导致脾胃虚弱，所以补气是从个根源解决问题。四君子汤平时也常常被加减使用，就像加入了半夏，陈皮后，就变成了六君子汤，在补益的同时又可以防止过于滋腻。
第二个是建中汤，中医里面有大建中汤，小建中汤，它们两个都是温中补虚的药物，功效点都在“建”上，意在对脾胃进行“改善”或者“缔造”。
第三个是理中汤，它比较适合手脚怕凉，一点生冷东西都不能吃的人群。理中汤里面有两味重要的药，就是附子和干姜，中医里面扶阳派，火神派比较喜欢用这两味药，但其实不管是哪一派，都应该根据患者的体质来确定具体用药。
最后我再跟大家强调一点，就是不要私自用药，有问题的一定要寻求专业中医师的该帮助。