《*帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
人老脾先衰，脾虚百病生，今天李医生就来给大家讲一个调脾的方子，从而帮助你培养脾胃、益气健中，让你脾胃好百病消。
那为什么说人老脾先衰，脾虚百病生呢？这是因为脾胃是气血生化之源，滋养着五脏和整个机体的运行，所以当脾胃一旦不好，就会导致机体吸收不了营养，以至于就会累及其他的脏腑，那这时候自然也就出现了多病的情况，比如说经常感觉气短无力，做什么事情都提不起精神，不管到哪里都总是想躺着，并且平常说话也总是有气无力的，声音很是低微，脸色啊更是一副不健康的白，另外还会出现了食欲不振、拉肚子等现象，所以，如果你出现了这种症状，多见说明你可能就是脾胃虚弱了，那脾虚怎么办呢？就要去调脾了，可以参考八珍粉。
这个方子只有八位药材，分别有*参、白术、茯苓、薏苡仁、莲子肉、芡实、白扁豆、山药，下面我们来看它是如何调脾的。
首先既然是调养脾胃的方子，那一定离不开健脾的药物，比如说*参、白术，*参可以补脾气，白术可以健脾益气，很适合脾虚食欲不振、腹胀泄泻的人群。另外方中的莲子、芡实也是补脾的，合用也就增强脾胃的能力了，再者这两味药还有一个作用就是可以收涩，它可以把补进去的精华牢牢给收住。
其次就是茯苓、薏苡仁，这两味有利水渗湿的作用，为什么要在健脾的方子加入利水渗湿的中药呢？这是因为脾还有一个功能就是运化，它可以运化水湿，所以当脾不运化了，就容易生湿，那湿气作为身体的垃圾，若长时间不祛湿，就会导致精华的东西补进去，所以为了补精华就需要把湿气给清了。
最后就是白扁豆和山药，白扁豆能做什么呢？中医讲它可以和中下气，调和中焦、帮助消化；而山药则可以补脾养胃，另外它还能补阴。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
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