脾在中医里面讲是属于后天之本，它对我们的这种身体健康起到非常重要的作用。那么脾究竟有什么样的功能呢，今天跟大家总结以下五个方面。
第一个最重要的就是脾有运化水谷的功能。把水谷精微好的东西输到我们的五脏六腑、四肢百骸，同时把糟粕的东西往肠道里面排，这个就是脾运化水谷的功能。那么如果是这一个功能下降了，出现脾虚了，那我们吃进去的东西就运化不了，积在那里会出现这种肚子胀、腹胀、腹痛的情况，同时不想吃饭，那这种就是典型的脾运化水谷的功能下降有关系的。
第二个就是脾它运化水谷之后，好的东西就是气血，那么脾虚了，运化水谷的功能下降了那么。气血生成就减少了，叫做气血乏源。所以会出现这种气虚跟血虚的情况。所以我们脾虚之后就会导致气虚，没什么力气整个人精神萎靡、四肢乏力、少气懒言，那这些就是典型的一个气虚的表现，非常容易犯困，特别是吃了饭以后非常犯困，那么这种就是气虚的典型的表现。
第三个方面就是血虚。脾虚了以后，运化水谷的功能下降，那么血就生成得少。出现这种血虚的情况。那么血虚主要是看颜色，我们的脸面的颜色、眼睑的颜色、我们的嘴唇、舌质、指甲，这些颜色如果是变淡没什么血色的话，那么就是考虑血虚了。同时有一部分人群他的脸色不单独是变得很白没什么血色，他是萎*，其实也是血虚导致的一种颜色。有一部分女性她的月经量会很少，颜色很淡，或者说经常都不来，那很常见的也是跟血虚有很大的关系。
第四个方面，我们气虚久了以后，会出现阳虚。一个人本身体质是偏寒的，同时他又加上这个脾虚的话，那么很容易就形成一个脾胃阳虚的表现。那么脾阳虚它最关键的是怎么去判断呢？最关键的就是整个人是比较怕冷，吃冷的东西，腹部会不舒服的，会肚子痛或者说拉肚子等等。那这种就是脾阳虚的典型的表现。
第五个方面，脾它除了运化水谷的功能以外，还有一个功能叫做运化水湿的功能。这个运化水湿的功能下降的话，这种水湿就很容易停留在体内，那么出现这种湿气非常重或者说痰非常多的情况，比如说喉咙里面痰很多，比如说我们头好像戴着一个头盔一样，很重、很头晕，或者说我们胸口闷，或者肚子胀、肚子大、或者大便非常的黏腻，或者说出现下肢的水肿，那其实这些都是水湿重、痰湿重的一个表现。
那么怎么去解决呢？今天我就推荐大家一个代茶饮。白术这一味中药有非常好的健脾补气的作用，同时它还可以燥湿化湿，同时还可以利水消肿。所以基本上它都能够涵盖的刚刚讲的这几种类型的情况，同时他这种芳香的味道比较浓，所以它还有醒脾的一个作用，也就是唤醒脾的一个功能。脾胃被唤醒以后，我们吃饭也吃得多，运化水谷的能力也强，然后气血也会充足。所以一味中药、一味白术可以说治疗这个脾虚等各种方面。
我们可以取白术十五克，生白术就可以了，取十五克拿来煲水喝，大概加三碗水煲成一碗左右，再煲四十分钟左右。这一碗水我们平时可以把它当作茶来喝，或者说一天喝两次，早晚各一次，每次半碗也是可以的。