大家好，我是郭医生。在中医中有一句行话叫做：千寒易祛，一湿难除。湿邪黏腻，很难彻底的清理出去，就算清理出去了，体内还在源源不断产生新的湿气，所以，一湿难除啊。不过不用担心，今天郭医生就教你如何健脾祛湿效果翻倍。
首先是第一步，逍遥丸。肯定会有很多人疑惑，逍遥丸能祛湿吗？逍遥丸当然不能祛湿，但是它可以疏肝理气。在中医理论中，湿气是一种病理状，当人体内有过多的湿气，就会导致身体不适和疾病，而肝气不舒就是中医诊断的一种情况。肝气不舒会使体内气滞血瘀，造成体内湿气的滞留和积聚，从而出现湿气病症，例如湿疹、湿痰、湿热等等，所以只有体内气机通畅，湿气就很难产生了。如果你经常叹气、心情烦躁、容易发火，还伴随有胸胁胀痛、食欲不振、四肢乏力等症状，那就是肝气不舒了，这时就可以参考一个逍遥丸来疏肝理气，避免湿气的产生。
其次就是第二步，参苓白术散。那如果你已经出现了体内湿气重的症状，比如舌体胖大、舌苔白且厚腻、食欲不振、全身困重发沉、大便溏稀等等，就可以先参考使用逍遥丸，再使用一个参苓白术散。
参苓白术散相信是大多数人很熟悉的中成药了，有健脾益气、祛湿化痰的作用。很多人肝气不畅会影响到脾胃，脾胃不好又会产生痰湿。而参苓白术散里有以健脾气的四君汤为基础，加了一些化痰的药材，正符合我们的需要。
最后，郭医生要提醒大家，由于每个人的自身情况不同，建议大家在专业医生的辩证指导下正确使用，我们下期再见！