大家好，我是中医骨科阎医生。
今天给大家讲一种药食同源的佳品，对于我们的肺、脾、肾、筋骨、血气，以至全身都有非常好的疗效，这个就是*精。
*精，在古代被誉为道教养生圣物，道士张礼正“服*精，颜色丁壮，常如年四十时”，隋末道士岑道原“常食*精，时百余岁，肤若冰雪”……
大文豪苏轼，对于*精更是钟爱，“知君清俸难多辍，且觅*精与疗饥”，在诗文中多见于对于*精的赞颂。
*精究竟有多么神奇，让它获得如此的追捧？
*精，又名老虎姜、鸡头参，是百合科植物滇*精、*精、多花*精的干燥根茎、根据植物和药材性状的差异，分为姜形*精、鸡头*精和大*精，其中姜形*精的药性最好。
《日华子本草》中这样描述：补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
五劳七伤，在中医上指的是伤血，伤气，伤肉，伤骨，伤筋，伤心，伤肝，伤肺，伤脾，淫伤肾，伤志，伤形，总体上就是诸虚百损之症。而*精对于这些病症都可治，足见它的神奇效果。
那么，这个*精到底能干啥呢？
*精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能养肺、养脾和养肾，属于气阴双补之品。就归经和性味来说，它和山药是很像的。山药我们知道是大补之物，能够健脾、补肺、固肾、填精、补虚劳、长肌肉。
*精的具体功效：
一、养肺阴，益肺气
*精善于补益肺肾之阴，同时补益脾气脾阴。与熟地、百部等药材搭配，可以达到滋养肺肾、化痰止咳的作用。
二、化脾胃之虚，健脾养胃
对于脾胃气虚、舌红无苔的病症，可以用*精来治疗，能够起到补气健脾的效果，同时能够增加食欲。
三、补肾健骨，益气生精
中医常说“肾主骨，肾藏精”，肾气濡养全身，肾气不足，会出现腰酸背痛，浑身乏力等症状。而*精能够补肾气，填精髓。对延缓衰老、改善头晕、腰膝酸软、须发早白等早衰症状。
现代药理研究，*精能够降血糖、降血脂、抗肿瘤、抑菌抗炎、提高免疫力、抗氧化及抗衰老，并且具有保护心肌、肾脏、抗骨质疏松以及促进睡眠、抗疲劳及抗HIV等多方面的作用。
下面给大家介绍一个*精作为主药，可补五脏之虚，强筋健骨，活血益气的方子，它就是。
*精、巨胜子、天冬、茯苓、白术、桃仁
*精、巨胜子补益肝肾，能够让头发变黑。可以缓解腰膝酸软，身体浮肿，濡润眼双目。
天冬，养阴润燥，清肺生津。与*精搭配，交通肺肾，加速体内水气运行，让津液充盈，五脏得养。
茯苓，我们之前说过，它利水渗湿，能健脾胃，宁心神，缓解脾胃虚弱和心烦失眠的症状。
桃仁，不仅能够活血祛瘀，止咳平喘，还能和天冬相互配合，益肺养肺。
由*精作为主药的灵仙散，能补五脏之虚，能活血散瘀，行气通络，对于身体亏虚之症效果良好。
虽然*精是一味不可多得的好药，但同时要注意的是，正是由于它能气阴双补之药，脾胃虚寒或夹湿者不能将*精补气阴之力吸收输布，反过来会加重脾胃的虚寒。
因而对于有胃寒的朋友来说，尽量不要服用*精，否则不但到益处，反而对于身体健康有害，得不偿失。
我是中医骨科阎医生，关于骨病的祥光问题，都可以找我咨询。