在日常生活中，可能很多的人存在湿气重的情况，如果身体中的湿气过重，那么很可能会降低人的抵抗力和免疫力，让人体湿气渗入到人体当中，当湿气与寒冷的空气相遇的时候，很可能就会形成风湿，出现身体肥胖或者关节疼痛的表现，湿气重的人在饮食方面需要调整，或许能够排除身体中的湿气，提高肠胃的吸收消化能力，排除身体中的湿气和寒气。
脾胃是人体重要的消化和吸收器官，如果想要去除身体中的湿气，养护肠胃是非常重要的，在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，使肠胃处在最佳的状态，在饮食方面一定要养成良好的生活习惯，养好肠胃，排毒效果会更明显，在平时常喝这三种水，或许更有助于排毒。
体内湿气重的女人，若常喝3种水，或许排毒效果更好！
1、*芪泡水：如果女性的身体中的湿气比较重，不妨经常用*芪来泡水喝，这是最好的祛湿排毒的作用，*芪味甘，性温，入肾经，对于养护肠胃效果也是非常明显的，可以防止一些细菌和病毒侵入身体中，抵抗各种病毒的入侵，适用于脾胃不适的人们，也可以加速新陈代谢的速度，从而可以去除身体中的湿气和寒气，对于健脾暖胃具有很好的功效。
2、甘草泡水：甘草具有清热解毒的作用，当人们生病感冒的时候，往往会用甘草来泡水喝，而对于湿气重的人们来说，经常用甘草来泡水喝，可以起到养胃的作用，还可以促进肠胃的吸收代谢能力，同时可以促进人体分泌充足的肾上腺激素，具有很好的养胃作用，养好肠胃，湿气就会有明显减轻的情况，常用甘草泡水喝，排除湿气效果是非常明显的。
3、白术泡水：对于湿气重的女性来说，不妨经常用白术来泡水喝，可以帮助身体吸收更充足的营养，用白术的根入药可以对抗脾胃虚弱，让肠胃更加健康，而使身体中的湿气的现象会有明显的减轻，对于祛湿排毒效果也是非常好的。
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