提到绝经期，很多女人会想到这是女人逐渐衰老的征兆，女人的绝经期一般在45岁至55岁，绝经期的女人不仅身体内分泌速率逐渐下降，并且子宫与卵巢的功能也会减慢，所以身体各个激素分泌量也会不如从前。这便是导致衰老的主要原因了，那么，我们要坐以待毙吗？当然不，我们应当学会保护子宫与卵巢健康，常用这4种中药泡水喝，不仅能保养子宫健康，排毒延缓衰老。
1、白术
白术具有健脾益气、缓解体内湿气、燥热，平衡身体气血的作用。女人在绝经期用白术泡水喝，可以起到缓解子宫燥热、排出子宫湿寒的作用。另外，白术对于缓解子宫过早衰老有很大帮助，白术泡水喝，即可起到活跃子宫气血、补充子宫营养的作用，对于调和女人过早绝经也有帮助。
2、当归
当归有补血、活血、调经止痛之功效，被喻为“妇科血病圣药”，主要用于血虚。当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。另外，当归还能增强身体免疫力，有抗衰老作用，对于因子宫活跃性减弱而雌激素分泌减少导致的衰老有一定减缓的作用。
3、藏红花
藏红花则有“女性保护神”的美誉，藏红花具有活血化瘀、暖宫养颜的作用，经常用藏红花泡水喝，不仅能帮助女人调和气血，还能促进子宫排毒排寒，对于预防宫寒现象有很大帮助。每几日喝一次藏红花，可以起到延缓绝经期、预防子宫提前衰老的作用，并且还能促进经期污血的排出，对于女人养生有很大帮助。
4、葛根
葛根中富含*酮类化合物，对雌激素有双重调节之效，对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年和绝经妇女养颜、延缓衰老更具有意义。
想延缓衰老，变更年轻还应该注意什么呢？
1、保持乐观心态、加强锻炼
保持乐观、平和心态。精神愉快，性格开朗的人，看起来要比那些整天愁眉苦脸的人要年轻很多岁。英国研究人员表示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比，懒散不动的人在生物学意义上平均要老10岁。“生命在于运动”要年轻，就要多运动。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力，从而达到抗衰老的效果。
2、合理的饮食
不合理的饮食习惯，挑食、长期饮酒、吸烟，摄入过多的高胆固醇的食物等，都会破坏体内正常的新陈代谢，致使机体机能下降。保证每天吃八分饱，细嚼慢咽。多吃蔬菜、水果。如能吃些螺旋藻和灵芝菌粉，可以激活、修复细胞，提高免疫力，延缓衰老。
3、不熬夜睡好觉
随着年龄的增长，人们开始考虑睡眠的质量问题，因为一个良好的睡眠可以让你精神奕奕，可以让我们的皮肤得到充分的休息与补充，根据研究表明，如果睡眠不足的话对皮肤的伤害是很大的，睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程，削弱皮肤在夜间的自我修复能力。
上面为大家介绍了绝经期的女性应该如何调理自己的身体，要想调理自己的身体需要注意日常的饮食，还要注意保持好的心态，适当的锻炼也是非常重要！