胃作为人体重要的消化吸收器官，对于维持人体健康运转，也是起到了至关重要的作用。但是最近几年，越来越多的人都遭受肠胃疾病的困扰。
特别是对于一些老年人来说，上了年龄之后，身体各项器官功能大不如前，肠胃功能也会随之下降，如果不注意调节饮食和作息的话，也会导致肠胃受到一定的伤害，诱发各种肠胃疾病的困扰。
所以，像以下几个容易伤害肠胃的习惯，也是劝你及时改掉为好，或许有保护肠胃健康。
4个伤胃的坏习惯，希望你一个不占
暴饮暴食。随着生活水平的提高，人们在平时不在追求温饱，而是追求一些美味的食物，遇到自己喜欢的食物就会忍不住多吃，养成了暴饮暴食的习惯。
但是，像这种习惯，却是对胃部伤害非常大的，因为如果长期使胃部处于一个饱食的状态，不仅会促使胃容量增大。
而且也会加重肠胃的负担，影响正常的消化吸收，诱发肠胃疾病的危险，所以劝你及时改掉，每餐饮食尽量保持在七八分饱，这样或许有助保护肠胃。
狼吞虎咽。如今生活节奏相对较快，很多上班族也处于忙碌的状态，日常饮食的时间相对过少，所以多数人都养成了狼吞虎咽的习惯。
但是这样食物无法充分咀嚼，不仅会加重肠胃的负担，也会导致肠胃功能受损，诱发肠胃疾病。
所以像这一个坏习惯，也是非常伤害胃部的，劝你还是及时改掉，保持细嚼慢咽的饮食状态，或许有助呵护肠胃健康。
吃得太过于生冷。随着气温的回升，在平时多数人都喜爱食用一些冰淇淋或者是冷饮等，虽然说这种食物有助于人们变得更加清爽。
但是过多食用的话，就会导致肠胃黏膜受到一定的刺激，影响正常的肠胃功能，诱发肠胃疾病的危险。
不仅如此，像一些海鲜、瓜果类等生冷的食物，也是最好控制住摄入量，避免导致肠胃受到一定的寒冷刺激，造成肠胃不适的情况。
睡觉之前吃太多东西。可能很多年轻人，因为工作的原因，经常加班熬夜，所以在平时，也是会在睡前的时候，点一些宵夜，缓解半夜的饥饿感。
但是，若睡前吃东西过多的话，不仅会导致肠胃负担加重，影响正常的消化吸收。
而且也会影响优质的睡眠，对身体是非常不利的一件事，所以像这一个习惯，也是非常伤害肠胃的，劝你还是赶紧改掉，希望你一个不占。
所以像以上几个坏习惯，也是对胃部伤害非常大的，希望你及时改掉，而在生活中，也要学会调节合理均衡的饮食，这样或许有助保护肠胃健康。
养胃小妙招：喝2水，食2物，修复胃黏膜，胃也许对你说“谢谢”
白术泡水。对一些胃不舒服的人群来说，也可以坚持用一些白术来泡水喝，白术属于温性食材，不会对胃部造成过大的刺激。
同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对肠胃的损伤，提高肠胃的蠕动功能，促进体内毒素垃圾的排出。
所以养胃护胃，坚持喝一些白术泡水，帮助修复胃黏膜，预防胃病，胃也会对你说谢谢。
*芪泡水。*芪被人们称为“补气高手”，而且具有美容养颜的功效，不仅如此，对一些胃不舒服的人群来说，坚持用一些*芪来泡水喝，能够帮助促进肠胃的消化吸收功能。
抑制幽门螺杆菌的活性，起到抑菌养胃的效果，帮助修复受损的胃粘膜，保护肠胃健康，胃也会对你说谢谢。
卷心菜。卷心菜这一种蔬菜，其中富含硫化物，能够抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对肠胃黏膜的损伤，帮助起到养胃灭菌的效果，同时也可以加速溃疡面的愈合，养护肠胃。
所以，对于一些胃不舒服的人群来说，坚持食用一些卷心菜，能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，预防肠胃疾病的产生，胃也会对你说谢谢。
西兰花。西兰花属于十字花科类的食材，其中富含维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等，而且在养胃这方面，有着不错的效果。
特别是其中的类*酮、含硫化合物，能够抑制幽门螺杆菌的活性，帮助修复受损的胃黏膜，起到抑菌养胃的作用，保护肠胃健康，胃也会对你说谢谢。
所以养胃护胃，要注重调节日常饮食和作息，这样才有助于保护肠胃健康，预防胃部疾病困扰。