中医学「湿」的内涵丰富，湿在正常情况下为六气之一，为长夏主气。湿邪为中医学多种病证的致病因素，也是多种疾病发生的主要病因。
《*帝内经》根据湿邪形成的来源不同，将湿邪致病分为外感和内生两个方面，天地湿气造成湿邪外感，恣食肥甘厚味造成脾失运化，湿自内生。《医原·百病提纲论》曰：内湿起于肺脾肾，脾为重，肾尤重。盖肺为通调水津之源，脾为散输水津之源，肾又为通调散输之枢纽。
薏米的营养价值
薏米对于消化不良、便秘等问题有一定的缓解效果，《本草纲目》认为薏米具有健脾益胃、清热祛湿的功效。
脾虚与「湿」
脾为太阴湿土，《三因极一病证方论·中湿论》云：湿喜归脾。湿易伤脾，若脾为湿困，脾的运化水液功能减退，必然导致水液在体内停滞，产生湿、痰、饮等病理产物，即《素问·至真要大论》谓：诸湿肿满，皆属于脾。湿困脾，脾生湿，两者相互影响。脾失不能运化水谷，则而出现腹胀、便溏、食欲不振，以至倦怠、消瘦等症。
中医药治疗脾虚
单纯痰湿体质可用燥湿运脾的平胃散加减化裁调理，方用苍术、白术、茯苓、佩兰、砂仁、厚朴、陈皮等。兼脾气虚者，加用益气健脾的四君子汤或补中益气汤加减；兼阳虚者，加用温补肾阳的右归丸加减调理；兼血瘀者，加用活血化瘀的桃红四物汤加减调理；兼气滞者，加用疏肝理气的柴胡疏肝散加减调理；热甚者，可用清热利湿的*连温胆汤加减调理。
在饮食方面，可服芡实莲子粥、怀山薏米粥、莲子猪肚汤、冬瓜薏米汤、木瓜粥、陈皮薏米粥、山药冬瓜汤以祛逐痰湿。宜食芡实、莲子、薏苡仁、怀山药、赤小豆、冬瓜、海带、海藻等利湿健脾食物。
医学上没有「排毒」这个概念
排毒这个商家生造出来的词泛滥于巷陌已久，但谎话重复一千遍就成了真理，被广告轰炸得多了久了，也就有人信了。
人体需要排毒吗？显然不需要。人体有完善的代谢、排泄及解毒的体系，不需要刻意的所谓的排毒，在正常情况下，人体的水平衡、电解质平衡和酸碱平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下稳定运行，只有在极端情况下才会出现紊乱和异常，如果代谢等系统真出了问题，比如尿潴留，严重的便秘等等，必须求助于专业的医生，绝不是喝什么果汁吃什么薏米买什么排毒产品接受什么排毒服务就能解决的问题。
