今日立夏,养胃正当时,戒2习喝2水,胃 [复制链接]

立夏是二十四节气中第7个节气。

进入立夏之后，也就意味着即将告别春天，迎来炎热的夏季。进入夏季也到了养生的关键期，一定要注意自己的饮食和作息。

而最近几年很多人容易出现肠胃不适的情况，往往与不良的饮食习惯有密切的联系，而立夏节气也是养胃的*金期，希望你能养成好习惯肠胃过去给你点赞。

今日立夏，养胃正当时，戒2习、喝2水，胃或给你“点赞”

暴饮暴食。对于年轻人来说，因为工作的原因时间比较紧张，所以吃饭的时间也会比较急，往往就会选择狼吞虎咽，暴饮暴食。

长此以往就会导致肠胃负担加重，也会使得肠胃功能受损，引发各种肠胃疾病，出现消化不良的问题，损害健康。

所以暴饮暴食这个习惯劝你赶紧改掉，这样或许有助于养护肠胃的健康肠胃功能也会越来越强大，身体更健康。

贪凉。肠胃是一个喜温恶寒的器官。在日常生活中如果经常吃一些生冷寒凉的食物，往往会导致肠胃功能受到一定的刺激，损害到肠胃黏膜，诱发胃部疾病。

寒凉的食物也会导致湿寒之气进入体内，对健康带来不利的影响，所以即使到了夏季生冷刺激寒凉性的食物，劝你也要赶紧忌口，或许有助于呵护肠胃的健康。

白术。对于胃不舒服的人群，在日常生活中坚持喝一些白术泡水白烛，具有较高的营养价值，而且能够抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损胃黏膜。

白术泡水也能够帮助提高肠胃功能，加速毒素垃圾的排出，达到养胃护胃的效果，预防肠胃疾病的发生，肠胃或许给你点赞。

*芪。*芪被称为补气的高手，坚持用*芪泡水喝，能够帮助加快血液循环，排出毒素和垃圾，达到美容养颜，补气养血等作用。

对于胃不舒服的人，坚持用*芪泡水喝，也能够帮助促进肠胃的消化和吸收功能，抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，远离各种老胃病，肠胃过去给你点赞。

立夏之后，天气越来越热，一定要注意好自己的饮食习惯，这样才能够帮助呵护肠胃的健康，除此之外也要注意在夏季解暑，因为天气比较闷热，很多人容易出现中暑的情况，通过食疗的方法来帮助清热解暑，也是非常好的选择。

今日立夏，这些水果换着吃，清热解暑，呵护身体更健康

桃子。桃子作为生活中常吃的水果，口感香甜，营养价值高，其中富含多种维生素，膳食纤维以及果胶等等营养成分，而且其中含有的铁元素非常丰富。

经常吃一点桃子也能够帮助你生津止渴，为身体补充水分，缓解便秘，促进毒素垃圾的排出，为身体健康保驾护航。

李子。李子这种水果营养价值非常高，而且其中含有的水分非常充足，还有丰富的膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾。

经常吃一点李子也能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，缓解中暑的症状，但是李子不宜大量食用，因为它可能会加重肠胃的不适感，希望你能够控制好，这样才有助于呵护身体更健康。

火龙果。火龙果这种水果营养价值非常丰富，尤其是含乳的水溶性膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾以及黑宿便变得白处减轻肠胃的负担。

而在立夏之后，很多人由于体内缺少水分容易出现便秘的情况，其实多吃一点火龙果也能够帮助你加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，还能清热降火，达到养生的功效，呵护身体更健康。

进入立夏之后，也到了养生的*金期，所以一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才有助于肠胃功能越来越强大，为身体健康保驾护航。

除此之外，在夏季也要及时为身体补充水分，这样才能够维持身体的正常运转，一旦身体缺水就可能会引发多种疾病，希望你能够引起重视，别再傻傻不自知。