治白癜风方法 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240312/c9nhqz0.html到了秋天，天气变化比较频繁，人的情绪也变得焦虑，容易心烦，今天是白露节气，白露以后，中国大部分地区气温明显下降，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，天气渐转凉，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大，日期是每年公历9月7日或8日，该时节民间有“饮清茶、米酒、吃龙眼、番薯”等习俗，天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以，白露实际上是表征天气已经转凉，这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已正式到来了。
不过，白天的温度仍达三十度左右，可是到了夜晚就下降到二十度左右，两者之间的温度差达十多度，阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起，到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
秋季是容易“悲秋”的季节，所以我们要以平和的心态对待一切事物，常和家人谈心，散步，参加集体活动使心情愉快，以顺应秋季收敛之气，减缓肃杀之气对人体的影响，平静地度过这一多事之秋；从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以，从白露起要补养肾气；可以坚持晚上温水泡脚，时间在15分钟—30分钟，泡到身体微微发热最好。
实际上白露时节，北雁南飞，阴气渐重，如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应注意，白露时节适合喝茶，因为有些肥胖人群是由于脾胃太弱，而有些是因为湿气太重导致的，体内湿气太重也会导致肥胖，这种体质主要是要通过喝茶去除湿气，能有效的去除水肿，起到减肥除湿健脾胃的作用。
祛湿健脾减肥的配方，主要适用于体内湿气太重或者脾胃不好引起的肥胖问题，配方成分有很多，以脾胃为主的可以采用神灵白术散，湿气太重的可以使用土茯苓、赤小豆、荷叶等等；推荐两款茶，可以改善心烦失眠，还能祛湿健脾，清心火，消水肿，从而达到瘦身减肥的目的。
心烦、失眠、口舌生疮——淡竹叶莲心茶
相信很多人都有都会有这样的感受，在炎热的夏天，会感觉到心烦意乱，而夜间睡不踏实，也就是说暑热可使心火变得更旺盛，心火对身体各个脏器有温煦的作用，但如果这种火力太过，也会导致心火上炎，导致口舌生疮，失眠，心情烦躁等，心火旺盛导致失眠，白露之后天气变凉，又适合喝茶，正好可以通过喝茶除心烦、清心醒脾。
心火旺的人可以经常喝一点儿莲子心淡竹叶茶，能够清心除烦、安然入眠，取莲子心3克，淡竹叶6克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日一剂。莲子心味道清苦，却是清心火的良药，可以调理心、肾不交或心火旺盛导致的失眠，淡竹叶具有清心除烦的效果。
减肥利湿——荷叶茶
荷叶有降血脂作用，可以扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药，取干荷叶9克，搓碎，或者鲜荷叶30克，切碎煎水代茶，频频饮用，该茶连饮2到3个月，可以起到很好的减肥利湿的效果。
凉茶虽好，饮之有度，凉茶不要连续服用，一般每周服用3—5天。
