上面两篇文章简单介绍了一些养胃的方法，比如养胃粥、养胃面食、养胃汤等，目的就是详细整理出一部分有用的关于养胃健胃的简单的食疗方法，我们都很想了解最简单有效的养胃健胃方法，因为我们大多数人都有胃部不适的情况，在这里整理了20条关于养胃健胃的茶信息，虽然各有功效，但是也不是绝对的，何况喝茶养胃也需要一定的时间，所以在平时记得准备一些对身体有益的养胃健胃茶，方便经常食用。
曾经我们担心喝茶伤胃，如今有了养胃健胃的茶品介绍，你可以自备养胃茶所需的材料，可自行调制，值得提醒的是，不论喝什么茶不要浓度过高，否则也会有不好的结果，适量的早晚喝两次茶，或者每天坚持喝一次养胃茶，既可以保护肠胃，也能补充人体所需的水分，功效茶不是药，所以不要当成治疗病症的药物，应该是属于中医调理的食物配合护理，下面整理的20种组方能够满足所有想要养胃健胃的人们的需求，你也可以收藏保存，以便想起来食用的时候按照介绍来选择配制。
1.生姜红茶枸杞养胃茶，有养胃、护肝、解毒抗癌的效果，增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥、利尿等症状。
2.荔枝绿茶--补肾益气，益肾养颜、壮阳温中。
3.白糖甘草茶，材料：生甘草、白糖各30克，功效：具有补脾、益气、解毒的功效。
4.茉莉红茶，材料：茉莉红茶3克，功效：具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。
5.黄芪红枣枸杞茶--健脾养胃，将黄芪、红枣、枸杞一同放入锅中，熬开，冬天特别能够健脾养胃。
6.丁香茶--暖胃养胃，含有丁香油、丁香酚，对脾胃查的人来说，丁香茶是调理脾胃很好的选择。
7.玫瑰普洱茶，材料：普洱茶、玫瑰茶各3克，泡法：用沸水冲洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用，功效：具有疏解胸闷的功效，适合肝火旺盛者饮用。
8.山楂蜜茶，材料：鲜山楂30克、蜂蜜适量，功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
9.补脾养阴茶，材料：红枣、乌梅各10颗，绿茶3克，功效：适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等。
10.四君子茶健脾胃，材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克，功效：助消化、改善脾胃气虚症。
11.健胃三仙茶，材料：焦三仙(焦山楂焦神曲焦麦芽)各4.5克、枳壳(炒焦)4.5克、陈皮3克、酒黄连2.5克、细生地9克、甘菊9克、鲜芦根2克(切碎)、竹叶2.5克；功效：清胃生津、消食健胃、过食油腻、胃热食滞。
12.百合枣仁茶，材料：鲜百合50克，枣仁15克。百合用清水浸泡一整晚，枣仁煎汁去渣，加入百合煮熟。功效：滋阴清热、宁心安神、补中益气、健脾益胃、润肺止咳。
13.薰衣草茶可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛、改善睡眠、降血压、安定神经、舒缓压力，解除焦虑。
14.百合花茶有泄降心火的作用，去心火则神自安，对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠、、润肺止咳，补中益气，缓解脾胃不适。
15.普洱茶可降三高、清火、消炎、杀菌、治痢、养胃、减肥，生茶性寒凉，熟茶性温和。
16.蜜糖红茶，材料：红茶5克、蜂蜜、红糖适量，功效：温中健胃助消化。
17.麦冬养胃茶,材料：麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克，乌梅、知母、甘草各6克,功效：益阴养胃。
18.陈皮生姜茶，材料：取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，功效：有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。
19.花草养胃茶：主要成份有黄芪、白术、陈皮、大枣、党参、怀山等，都是采用药食两用的中草药萃取而成的，具有和脾健胃的功效。
20.红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
这里整理的养胃健胃茶都是在日常生活中常见的食物以及中药成分，所以食用比较方便，为了方便以及实用大部分都是中药食物养胃组方，方便平时在家泡制全家人享用，用简单的方法就能保护家人的肠胃健康，身体健康状况的好坏确实跟胃功能有直接关系，所以我们懂得更多的养胃健胃方法，了解常识不会担心胃部不适而着急。
文章会集中整理出一些蔬菜、水果的养胃健胃方法和食谱，希望对你也有一些帮助，你们也曾注意到了，所有分享介绍的食物食疗方法中，都是以素食为主，没有提到肉类和动物成分，也许很多人会误解，总认为素食会影响人体的营养吸收，如果你对这个方面不了解，我也整理了以素食为主的养胃健胃方法，希望你也多
