在以前人们都是‘日出而作、日落而息’，加上对物质生活的要求并不高，所以人们很容易满足。但是如今人们的生活节奏不断加快，大部分人都是过着‘朝五晚九’的生活，而且物质生活要求也逐渐变高，很多人都是背负着各种‘贷’生活，所以很容易累及心神。
像心神不安、虚烦不眠这种情况，在年轻一代的人群之中也是非常多见的。经过了一天的忙碌，如果晚上还是心神不安、虚烦不寐的话，久而久之很容易影响人们的身体健康。
今天就和朋友们分享一味生活中比较常见，而且还可以帮助我们润心安神、除烦安魂的中药材，它就是---柏子仁。
柏子仁是什么
柏子仁其实就是侧柏的成熟种子，侧柏树是生活中很常见的一种绿化植物，因为侧柏树四季常青，加上本身赋有一种特殊的清香之味，所以是非常适合绿化种植的。尤其是在河南、河北、山东等地的一些公园、景区、校区里面，我们很容易看到侧柏树的身影。
侧柏树的种子一般在冬季成熟后带壳采收，带壳的柏子仁有外壳的保护，晒干后可以储存很长时间，不过为了增强柏子仁的药效，中医里面一般都是将其除去外壳后以种仁入药。
由于柏子仁含有丰富的油脂，很容易出现氧化变质，所以柏子仁除去外壳后要尽快使用，过着将其低温冷藏备用，以免变质。
柏子仁的功效及应用
柏子仁的味道甘润清香，中医里面认为它味甘而能润燥补益，药效和缓而不伤身，是一种非常理想的养生良药。
尤其是在帮助人们润心安神、除烦止燥等方面，它具有明显的作用。此外它还能起到一定的敛虚寒、通肠胃之功，可以说药用价值是非常值得我们了解和学习的。
1、柏子仁入药，可以帮助人们润心安神
柏子仁味道甘润，药效和缓，不烈不燥，它最大的特点就是能‘润养’，从而达到养心安神的作用。
比如生活中我们因为烦事扰心、生活压力、阴虚火燥、心血亏损、心肾不交等原因引起的心神不宁、心悸不安、虚烦躁乱等情况，皆可以使用柏子仁来缓解。中医里面就常将其和茯苓、当归、黄芪、酸枣仁、远志等配伍使用，在养心安神等方面具有不错的效果。
2、柏子仁入药，可以帮助人们敛虚汗
中医里面认为甘味药材具有较好的补养之功，而柏子仁的味道甘润，所以可以起到一定的补虚之效，对于一些体质偏虚，容易出虚汗的人群来说，使用一些柏子仁入药也是可以起到缓解效果的。
比如生活中有些人群动辄气喘出虚汗，或者夜晚的时间出现虚汗不止等情况，中医里面就经常会使用柏子仁和牡蛎粉、五味子、人参、白术、山药、大枣等配伍，可以起到不错的补养以敛汗的作用。
3、柏子仁入药，可以帮助人们通肠胃
富含油脂类成分的中药材一般都具有通润肠胃的作用，柏子仁质地油润，内服也是可以起到一定的通肠胃之效，加上它本身药效和缓，对人体不会产生明显的副作用，所以对于一些上年纪的人群，或者体质虚弱的人群，是非常适合使用的。
比如当我们因为内有燥邪、阴虚有热，肠道津液不足而出现肠胃不通、大便不畅等情况的话，就可以适当地使用一些柏子仁煮粥喝，具有不错的润燥通畅之效。
传统中医里面则常将其和火麻仁、松子仁、郁李仁、桃仁等配伍，然后将其研磨成细粉同蜂蜜拌匀制丸内服，在帮助人们润肠除燥方面也具有不错的效果。
由于柏子仁的药效相对和缓，所以用量上并不必过于拘泥，一般情况下用到10-20g左右都是可以的。但是甘润之物容易生痰邪，所以对于痰湿较重，大便稀薄的人群来说，是不适合使用柏子仁来养生的。
