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三水
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阿兔
女人45岁以后，身体衰老的速度开始加快，子宫的功能慢慢衰退。更年期的症状愈发明显，一般情况下，更年期会在女人的45到55岁之间发生。更年期提前或者推迟，都会影响女人的身体健康。更年期提前也被称为卵巢早衰，可能是因为女人的雌激素分泌不足，或者因为女人患有妇科疾病所引起的。更年期推迟是因为体内的雌激素分泌过高，可能会引起子宫内膜异常等疾病。
女人在更年期时也不要太过紧张，要适当的放松心态，要保证正常的睡眠，坚持运动，保持良好的心情。除此之外，女人年过45岁，经常用3中药泡水，常拍这1处，调气血、有助养生。
3样中药泡水
1、黑枸杞：黑枸杞含有丰富的维生素，氨基酸和矿物质，有增强体质，延缓衰老，美容养颜，预防心脑疾病的作用。它含有的维生素，能防止皮肤干燥，滋润肌肤。黑枸杞中的花青素，能抗氧化，经常用黑枸杞泡水喝有很好的抗衰老的功效。女人年过45岁，经常喝黑枸杞水，还能增强免疫力，有助于日常养生。
2、*芪：*芪含有丰富的蛋白质，叶酸，以及微量元素，有利尿消肿，补血益气，调节血压的功效。*芪含有的物质，还能抑制体内细菌的滋生。女人过45岁，经常用*芪泡水喝能促进身体的血液循环，补血益气，有助于女人的日常养生。但*芪不宜大量食用，否则会出现头晕和睡眠质量变差等现象。在月经期的女人，也不宜服用*芪。
3、白术：白术含有大量的苍术醇，糖类，树脂等成分，有利尿消肿，抗氧化，提高免疫力的作用。女人过45岁，经常用白术泡水喝能延缓衰老，补充气血，强身健体，有助于女人的日常养生，但是白术不适合胃火旺盛，胃胀腹胀的人食用。
常拍这1处
拍气海穴：气海穴肚脐下一寸半的位置，拍气海穴的力气要适度，可以经常拍打，每次拍3到5分钟。有补血益气，补肾壮阳，缓解月经不调等作用，经常拍还能促进腹部的血液循环，提高代谢能力，有助于女人的日常养生。
女人年过45岁，经常用3中药泡水，常拍这1处，调气血、有助养生。黑枸杞能增强体质，延缓衰老，美容养颜。*芪能补血益气，调节血压，利尿消肿。白术能强身健体，补充气血，提高免疫力。你还知道哪些中药泡水喝能调理气血？
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