如今，新冠疫情再次反弹，不免让人们心情又紧张了起来。在年后疫情时代，我们该如何加强自身的防护，才能让自己和家人的健康得到更好地保障呢？
增强防护意识
钟南山院士在之前谈到新冠病毒特点时曾说过：新型冠状病毒目前没有特效药，关键要做好预防，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力，最大限度降低患病可能性；并提出：人类最好的医生是免疫力，强大的免疫系统才是对抗病毒的根本。
什么是免疫力?
我们经常说的免疫力(也称免疫功能)，就是人体免疫系统的战斗力，也是人体自身的抗病能力或防御能力。它，外能抵抗病毒、异物的入侵，内能处理衰老、损伤、死亡、变性的细胞。大家可以将免疫力理解为守护身体的“警察”，专抓外来的有害入侵者和内部的叛徒，保证人体系统正常运行。免疫力是衡量一个人是否健康、是否容易患病以及病后预后情况的最重要指标之一。
我们的一生中，免疫系统悄无声息地帮我们抵抗了无数种病毒。一直保持自身免疫系统功能的强大，才有充足的底气来面对各类疾病。免疫系统能发挥如此大的作用，组成免疫系统的免疫细胞*团功不可没。
人体免疫系统是世界上最好的医生，它不仅能够抵御外来病菌的侵袭，还能够清除体内废弃细胞，保持身体正常运行，维持体内环境稳定。
中国上海医疗救治专家组组长、医院感染科主任张文宏在采访时说：“在没有特效药物的情况下，抵抗病毒靠的只能是身体的免疫系统。”并明确直言：“要抵御新冠肺炎，最有效的药物只有人的免疫力。”
病毒对于免疫力强的人就像一场感冒，很快能扛过去，而对于免疫力差的人则很容易发展成重症，引发多种并发症，甚至死亡。虽然新型冠状病毒感染肺炎暂无特效药，但抗疫一线的医学专家们都呼吁：提高人体免疫力更能抵抗病毒，免疫力可谓是新冠病毒最好的药。
如何提升免疫力？
健康的饮食，充足的睡眠，合理的运动，这三大点相信很多人都知道。除此之外，还有什么方法可以有效提升免疫力呢？
医院中医内科副主任医师孟庆杰表示，身体免疫力差，根据中医基础理论辨证，一般多考虑是气虚或者阳虚等引起的临床表现，气有防御作用，气虚时身体防御能力下降，就容易出现感冒、发热等，治疗上可以口服健脾、补肺、益气的中药。肾气不足、肾阳亏虚也是身体免疫差的重要因素。除此之外身体出现气血不足、阴阳失调等，也会引起身体免疫力差，中医治疗主要是调节脏腑功能失调、气血不足等，从整体上对身体进行调理，对于身体抵抗力增加都是有好处的。
特别推荐中医辨证施治，提升自身抵抗力
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