老药师坦言一味药,睡前泡水喝,早上起来便 [复制链接]

前两天，我写了一篇小小的文章，介绍了用单味中药白术研末吞服，调治便秘的经验。它在读者中引起了强烈反响。

不过，我在文中写明了，脾肺气虚而便秘的人，适合用此办法。那么，其他类型的便秘者，有什么其他安全、高效的办法吗？

对此，我在脑海中仔细回想，忽然想到了我的一个同事，曾经的那位60多岁的老药师。和这个老药师共事的那段日子，他教给我不少好的办法，简单实用，迄今也让我受益。

其中，对于便秘，他就曾经给我讲过一招——

便秘的人，晚上睡觉前，用中药柏子仁15克，研碎，然后放入保温杯里面，冲入沸水闷泡15分钟，随意饮用。睡觉前，把这水给喝了。别怕上厕所，把药茶喝干净，大不了如厕几次后再上床睡觉。那么在第二天早晨起来，便秘的症状会有所缓解。即便早晨没有便意，那么白天其他时候想排便，也会感觉到轻松一些。

百分之百好用吗？未必。但是我感觉，对于一般的便秘者而言，若便干、便硬，用此法是的确可以缓解的。

按理说，这个柏子仁泡水代茶饮，可以在全天任何时候使用。但是在晚上睡前用，效果尤其好，因为晚上胃肠蠕动较慢，有利于有效物质的输布，最大程度地发挥疗效。

老药师告诉我，这个办法，适用人群最广泛，无论是什么原因造成的肠道内津液亏虚，形成肠燥便秘，都可以应用。尤其是一些老人，血虚之人，以及妇女产后发生便秘的，用它最合适。

现在我讲一下道理。

这个柏子仁，作为中药材，最初载于《神农本草经》，是柏科植物侧柏的成熟种仁，主要产于山东、河南、河北等地，生用或者炒用。治疗便秘，一般都是炒用。

它性味甘平，入心经、肾经和大肠经，善于养心安神、润肠通便。它富含油脂，质地滋润，有润肠滋阴的功效，故而可以对肠燥便秘者提供帮助。同时，柏子仁能够养血。津血同源，养血即能养津，从而很好地改善津血亏虚的状态。另外，它还能养心安神，对心中阴血亏虚所致的心悸、失眠、心慌等症状，有改善效果。它安全无毒，只要不是脾虚便溏的人，或者痰多湿盛的人，都可以适量用。柏子仁一般用量是10到20克。我们泡水代茶饮用15克，是没有问题的。

这方法好用吗？我亲身实践过。我的一个同学，医院的肛肠科工作。别看是医务工作者，而且是肛肠科的工作者，但是他本人便秘，大便干硬，往往三天一便。我曾经建议他用过此法。连用两周后，大便改为两天一便，质地相对软了不少。此后，一有便秘症状，他就拿出此法来缓解，证实的确有效果。