女人气血不足老得快，教你四种食疗方法，补气养血，吃出好气色！
现在女人很多都有气血不足的情况，但是很多人都没有重视，其实我们人就是靠气血来维持正常生理功能的，如果气血不足的话很容易会出现一些小毛病，像手脚冰凉、容易疲劳、脸色蜡黄等，这严重的影响到了我们的身体和生活健康。其实要想补足气血，通过食疗还是可以解决的，下面就给大家介绍四种补气血的食疗方法。
1、当归补血汤
这里所说的当归补血汤其实就是黄芪当归汤，其中黄芪是占主要成分，因为黄芪主要是补气的，当归是补血的，而气足才能生血，所以黄芪的量自然要比当归的量多。想要补气养血用黄芪和当归一起煮着喝效果会更好，经常吃一点，你会发现气血充足，整个人都精神了，皮肤也慢慢变好了。
2、八珍汤
八珍汤又叫八珍散，主要用到的都是一些中药材，八珍是指当归、白术、人参、白茯苓、白芍药、川芎、熟地黄、甘草这八种，这几种药材都是很好的补血养气的药材，也算是一种比较有名的补气血的方子。
3、韭菜猪肝汤
韭菜大家都知道能够补充阳气，加上猪肝的补血效果，能够有效地帮助我们身体补气养血。女性如果气血不足，可以多吃韭菜猪肝汤，不仅能改善贫血，还能吃出好气色。
4、当归红枣排骨汤
这也是一道可以改善气血不足的食疗方法，当归和红枣都是养血补气的好食物，加上排骨的营养，补气血的同时还能加强营养元素的摄入，对女人贫血也有很好的帮助，味道相对于全是中药材的来说，口感上就好一点，更能被大众接受。
女人气血不足老得快，教你四种食疗方法，补气养血，吃出好气色！第一种和第二种都是中药材一起煮出来的，味道可能会稍稍偏偏药味，不太能接受的可以试试第三种和第四种食疗方法。大家一定要注意，补气血一定是要以补气为主，气血气血，气为主，血为辅，这才是补气血最好的方法。除了通过食疗来补气血，我们还要改善我们的生活习惯，不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，加强身体的锻炼。各方面都做到位了，想气血不足都难了。
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