水果是一种很好的减肥食品,吃什么水果减肥最有效呢？柚子具有营养价值高还能够刮油减脂，绝对是减肥的最好选择哦！今天小编分享5款柚子减肥食谱，让你越吃越瘦，小编我自己也是坚持半个月已经成功瘦身10斤，瘦身效果真是让人惊喜，下面就让我们一起来看下到底是哪5款吧！
1、茯苓柚子饮
材料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。
做法：1、柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白术整理干净备用。
2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入。用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。
功效：刮油减脂、健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。
2、烤柚子
食材：柚子1个、食用油5ml。
做法：1、将整个柚子冲洗干净，用纸巾擦干备用;
2、大火将炒锅烧干，加食用油后动摇炒锅，将食用油均匀分布在炒锅内;
3、把柚子放进去，用小火加热，并用铲子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒热气并伴有柚子皮香味即可。
食用：正餐8分饱，在餐后10分钟食用2-3瓣即可。
功效：起到有效的降糖降脂作用，特别是在餐后10分钟食用，其效果更加明显。每天3餐后10分钟均要食用，连续食用10天后，体内脂肪减少，体重开始下降，身体变得轻盈。
3、柚子冰糖汁
材料：柚子半个，冰糖少许，纯净水适量
做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、将柚子和水放入搅汁机中，放入少许冰糖即可饮用。
功效：这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们，每天喝上几杯，轻轻松松便能瘦一圈。
4、烤柚肉茶
材料：烤柚子2瓣、蜂蜜少量
做法：1、取出烤柚子肉，掰为小块;
2、入杯中，加沸水冲泡1分钟;
3、加蜂蜜拌匀即可。
食用：每日或隔日代茶饮。
功效：柚子中发挥减肥作用的是它含有丰富的果酸，能够有效地刺激胃肠粘膜，影响人体吸收营养物质，对于抑制亢性食欲非常有利。这款柚子茶有效的控制食欲的同时，能起到很好的消脂作用，同时还具有排毒作用，能起到美容效果。
5、蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜
做法：1、把柚子皮去掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。
2、柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗。
3、然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。
4、再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时。
5、熬制好的柚子茶加入蜂蜜，搅拌均匀放入无油水的密封瓶里，放两天就可以吃了。
功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可有效降低适量并抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。
