哪家白癜风医院权威 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/夏天高温频频，很多人都受不了这种高温天气，想尽各种方法消暑降温。一杯清凉解暑的茶饮是很多人的消暑首选。城市里购买各种消暑饮品十分方便，而在农村，大家都是自制消暑茶，就地取材，简单易得。
1、薄荷茶
薄荷作为调味品、饮品、药物，都是不可多得的宝物，非常容易种植，适合在家里用花盆或花槽栽种摘用。薄荷茶香气清香宜人、滋味鲜爽清凉，是夏季最适宜饮用的一款茶饮。薄荷茶可以用冲(像冲茶一样)或煲(像煲凉茶一样)的方式泡制，可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的症状(已经有千多年的中外治疗历史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。冷天时热饮，全身温暖舒服，热天时冷饮(煲浓汁加黄糖雪冻饮)消暑提神。
材料：薄荷4克、茶叶5克、白砂糖3克
做法：
1、先将薄荷叶去杂物，去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。
2、把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸开水，稍泡几分钟。
3、在茶壶内加白糖适量，不时饮服。
2、金银花茶
金银花最多的季节在夏天，虽然一年四季都能喝，尤其在夏天这种高温湿热的天气里，用它尤其好。 夏季为金银花的采摘期，花初开时为纯白色，翌日变为黄色，香气逐渐散失，因此以开花当天采摘最好。5-7月为金银花采收期。在此期间，当花蕾由绿变白，上部膨大，下部青色时，即可采收。如有已开放的花朵，也要一同采收。在一天之内，应在上午9时以前采摘，此时露水未干，不会伤及未成熟的花蕾，而且花的香气最浓，也便于保持原有花色。
金银花有非常好的清热解毒作用，所以人们常会用金银花泡水喝，同时还可用于心脑血管疾病的治疗。金银花系常用名贵中药材之一，具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。
材料：金银花干品20g、水ml、蜂蜜少量
做法：将金银花漂洗干净后放入壶内，注入开水，盖上盖子，等10分钟左右，茶汤变成淡黄色就可以饮用了，根据自己的口味加入蜂蜜或冰糖即可。
小贴士：金银花干品也可以换成或鲜品15朵；蜂蜜可以换成冰糖冰糖，如果要味道更浓，可以用煮的方法。新鲜的金银花摘下来后，记得把花蒂摘掉，那是金银花苦味的来源。此外，金银花的浆果有微毒，千万不可因为看着可爱就摘来食用哦！
3、菊花茶
菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花的性质也偏凉，因此夏季喝菊花茶也是不错的选择，并且菊花同时还具有降火、明目的作用，更是适合夏季高温天气时饮用。
清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。特别是对于一些长期面对电脑的人群，菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳，同时还能有效地防辐射，因此深受城市白领的喜爱。
菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
枸杞明皇菊茶：取江西明皇菊、宁夏枸杞，净重：45±5g，冲泡之前可以温水简单清洗一下，用℃的开水冲泡，可以反复冲泡几次直至无味。代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身。
桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
小贴士：泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
4、荷叶茶
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效因此荷叶茶具有一定减肥作用。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。 此外，荷叶茶不用煮，开水冲泡即可。最好能焖5~6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
防暑降温荷叶茶：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
荷叶三鲜茶：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。清热祛暑，生津止渴，解毒清凉。长期饮用可降胆固醇和降血压。
5、西瓜皮凉茶
很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
6、竹叶茶
竹叶，又名淡竹叶、苦竹叶、竹叶卷心、鲜竹叶等，为禾本科多年生草本植物淡竹叶的叶，四季可采，宜鲜用。竹叶茶是以竹叶为主要原料制作的一种茶。竹叶含三萜类物质、芦竹素、白芳素等。竹叶茶具有解渴消暑，解毒利尿的功效。竹叶青茶其味清香可口，其色微黄淡绿，其汤晶莹透亮，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。
竹叶的制作是非常简单的，具体操作为：
1、采摘：一定要采摘新鲜、翠绿的淡竹叶，遇到叶子发黄、或泛黑带霉点的不要采，那可能是变质的；
2、清洗：将采摘的竹叶用清水洗净；
3、晾干：将洗净的竹叶置荫凉处晾干；
4、收藏备用：将晾干的竹叶收入容器；
5、制作准备：拿出茶壶、茶杯、取出竹叶、烧壶开水；
6、泡茶。
竹叶茶：取鲜竹50-克，水煎代茶饮，滋味清午纯和，具有清热利尿，清凉解暑作用。
枇杷竹叶茶：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，放入锅内加水毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。清热生津，止咳平喘，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。
