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养生名汤居然是它美味又补气血凤凰大 [复制链接]

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最近,很多人出现了口干舌燥、失眠多梦、疲倦无力等各种不适症状,这其实是“气血亏虚”导致的,尤其是中老年人以及有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病人群,本身抵抗力不足,更容易出现气血两亏的情况。

想知道自己到底是不是气血亏虚,快来对照自测一下吧。

气虚:气虚的人群表现为乏力嗜睡、气短懒言、女性月经异常、面部发白、舌苔白腻有齿痕,再加上气血推动作用不足,大多数人群会出现畏寒肢冷、心悸气短、头晕健忘等症状。

血虚:血虚的人群因体内血液瘀滞或者血的影响功能减退,出现面色发黄、皮肤干燥、头晕心悸、失眠健忘、精神恍惚、月经色淡量少等。

一旦出现上述部分症状,就要小心可能是气血亏虚所致。“气”作为人体脏腑的”发动机”提供源源不断的动力,“血”作为人体脏腑的“补给包“提供丰富的营养物质,一旦供应不足就会造成脏腑功能的衰减,给人体带来极大的危害。所以,气虚补气,血虚补血,秋季进补千万不可忽视。

Emma给大家推荐一个传统的经典名方——八珍汤,也是补气养血第一方。

八珍汤出自《瑞竹堂经验方》,由人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、白芍药、熟地黄、川芎八味药物组成,实际上也就是四君子汤与四物汤加在一起,用法中还加入了姜、枣,调和脾胃,味道更加可口,非常适合女性或者老年人饮用,尤其对于需要益气补血的人群来说,平时家中也可以常备。

人参(党参)30克;白术30克;白茯苓30克;当归30克;川芎30克;白芍药30克;熟地黄30克;炙甘草30克。

以上药物研成粉末,每服9g,水一盏半,加生姜五片,大枣一枚,煎至七分,去滓,不拘时候,通口服。现代用法:或作汤剂,加生姜3片,大枣5枚,水煎服,用量根据病情酌定。

益气补血。

气血两虚证。面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。

人参大补元气、安神益智,熟地滋阴补血,白术益气健脾,茯苓安神生津,当归补血活血,白芍养血敛阴,川芎活血行气,炙甘草益气滋阴,这八味珍品融合到一起,对气血两亏的人来说,益气补血不再是问题。

阴虚内热者、湿热体质者,以及高血压患者或身体不适者慎用。除此之外,八珍汤适宜人群,在下列特殊情形下,也不建议服用:

感冒时服用会加重感冒症状;

月经来潮时服用会增加经血量;

脾胃虚寒者和体质湿热者,应先调理好脾胃、祛湿清热之后,再进行服用,才能在保证身体安全的前提下,达到益气补血的功效。

最后Emma还要提醒大家,无论您有气虚还是血虚的症状,都要在经过专业的医生检查排除其他身体疾病之后,再在医生的指导下进补,千万不可盲目用药。

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