俗话说：“一两茯苓一两金”，由此可见，茯苓的营养成分非常丰富，而且在养生保健这方面，有着独特的效果，坚持用来泡水喝，能够帮助增强自身抵抗力和免疫力，保护个人健康。
不仅如此，若在日常生活中，将茯苓和以下几种食材搭配在一起的话，或许有助为自身健康保驾护航，希望你能够提前了解。
一两茯苓一两金，茯苓和它是“绝配”，祛湿补气，血压或乖乖降
茯苓+白术
白术养生价值也是非常高的，而且还具有健脾养胃的功效，不仅如此，若将白术和茯苓搭配在一起的话，能够帮助起到健脾和胃的作用。
同时也可以帮助维持人体正常的水分运转，加速湿气的排出，减轻身体的负担，所以说，茯苓和白术两者也是绝配，有助祛湿排毒，让你一身轻松。
茯苓+荷叶
很多女性朋友为了保持苗条的身材，也是会选择各种各样的方式进行减肥。
其实减肥，常喝一些荷叶茶，也是非常有帮助的，能够帮助消肿利尿，促进体内毒素以及多余水分的排出，让你的体重悄悄降下来。
不仅如此，若将茯苓和荷叶搭配在一起的话，祛湿减肥效果也会是半功倍，帮助燃脂瘦身，让你轻松甩掉水桶腰。
茯苓+山楂
山楂具有健胃促消化的功效，同时也具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，加速毒素排出，帮助减轻血管的负担，预防血管堵塞的问题产生。
不仅如此，对于高血压患者而言，若将山楂和茯苓搭配在一起的话，两者也是非常合拍的，能够帮助有效地调节体内电解质的平衡，抑制毛细血管的通透性，扩张血管，让你的血压乖乖降下来。
茯苓+陈皮
陈皮能够帮助起到健脾祛湿的功效，提高脾胃功能，加速体内毒素以及湿气的排出，而且，若加陈皮和茯苓搭配在一起。
还能够帮助提高脾胃的水湿运化功能，加速体内毒素以及湿气的代谢，帮助祛湿排毒，体重也会悄悄降下来，保持好的身材。
所以说，茯苓是个宝，好处少不了，坚持每天喝一点，对身体健康非常有益，但是话虽如此，并非所有的人都适合，特别是以下两类人，劝你还是最好别凑热闹了，以免对身体造成不利的影响，希望你不在其中。
茯苓是个“宝”，好处少不了！但2类人最好别凑热闹了
肾阴虚弱的人。茯苓能够帮助补气滋养，所以很多人认为，对于一些存在身体虚弱的人群来说，非常有帮助，但是这种想法是非常错误的。
如果大量饮用的话，反而会加重病情的发生，而且也会对身体造成一定的损伤，不利于个人健康，所以劝你还是最好避而远之，最好少碰茯苓泡水，以免影响身体。
处于经期的女性。对于一些处在月经期的女性朋友来说，像茯苓泡水也是劝你最好不要凑热闹了，很容易就会影响到正常的月经周期，也不利于污血的排出。
这样就会对子宫和卵巢造成损伤，对女性健康不易，所以说，女性在月经期间，一定要注重调节合理饮食摄入，这样才有利于保护个人健康。
今天的分享就到这里，喜欢可以
