白癜风好的专业医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240623/k1po5hn.html小满是夏季的第二个节气，是二十四节气中的第八个节气。《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。
俗语说“小满大满江河满”，进入小满以后，气温逐渐炎热，降雨始增，预告闷热、潮湿的夏季序幕即将揭开，中医称之为“湿邪”。
湿邪亦为六淫之一，最易伤及人体脾脏，脾为人体后天之本，其性喜燥而恶湿，主运化水谷精微以滋养全身。
湿热之气交结，气候闷热潮湿，易导致人们脾胃正气不足，胃肠功能紊乱，又易致湿疹疮疖，肤痛肤痒。因此，小满节气是脾胃病和皮肤病的高发时段。
暑湿重，孩子容易出现哪些问题？
1.湿疹、痱子等皮肤问题
“暑湿”夹杂的气候，孩子很容产生湿性皮肤病，像是湿疹、痱子。除了外邪的暑湿之气，孩子体内湿热内蕴，是非常重要的内部因素。
《黄帝内经》有言：“诸湿肿满，皆属于脾”，人体内水液是靠脾来运化的。夏季的脾胃能力是比较弱的，“脾常不足”的孩子就会更弱，加上家长经常过度喂养，给脾胃人为造成负担，很容易让脾失健运。
脾的运化不畅，就会引起食物、水液在体内不正常的停滞，积久化热，导致内伤湿热。外邪、内邪夹攻之下，造成气血不畅，通过皮肤发散出来，就出现湿疹、痱子。
2.湿暑感冒
暑为阳邪、主开泄升散；湿为阴邪、其性重浊粘滞。暑湿之邪相互勾结，侵袭身体，易引发感冒等疾病，我们称之为暑湿感冒。
有些家长不懂得区分暑湿感冒和暑热感冒，其实关键就是看“湿”的多少。如果天气一直不下雨又酷热，感冒多为暑热，如果炎热又多雨，多为暑湿。
暑湿感冒的孩子主要表现为：发热无汗、头痛、鼻塞流涕、身重困倦、胸闷恶心、食欲不振、呕吐腹泻、舌红、舌苔白腻、口不渴或喝水不多。
3.疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎其实也是感冒的一种，病机是湿热阻滞，上攻咽喉，是典型的有湿又有热，所以在五六月份，特别高发。
孩子只要稍有饮食调理不当，像是吃太多，或者夏天吃过多甜食、冷饮、热气的东西，脾胃就很容易积生湿热，从而中招。
除了疱疹性咽峡炎，这个时节常见的小儿传染病还有手足口病。家长要特别留意孩子喉咙、手心脚心和屁股的位置，如果除了咽喉部位，还有其他地方出疹，那就要警惕手足口病了。
避免湿滞，做好这3件事
1.不要积食，及时助消化
脾主运化水湿，脾的能力跟不上，就容易积滞、湿滞。除了外界的湿邪困脾，孩子脾失运化的根源很多是长期积食、脾虚，脾胃能力跟不上。所以，日常除了帮孩子祛湿，更重要的是不要让孩子积食，要及时助消化。
夏季脾胃虚弱，饮食应注意选择容易消化的食物，少吃油炸、膨化食品等。如果孩子没胃口，不想吃饭，家长不要强迫他吃，等孩子脾胃休息好了，自然就会有胃口。
2.做好祛湿
帮孩子健脾，食疗是最直接的，其中又以消积健脾最为关键。脾胃强了，能够处理运化水湿，就不容易滋生湿气。
如果孩子有湿气，在消化好的前提下，吃东西就要倾向于健脾胃、祛湿气。
健脾祛湿的药材：白术、土茯苓、陈皮、木棉花。
健脾利水的食物：鲫鱼、芡实、炒白扁豆。
少吃或不吃的食物，主要是偏寒凉、生湿气的食物，如：梨、香蕉、杨桃、李子、柿子、西瓜等水果；丝瓜、莴笋、白菜、蘑菇、黄瓜、苦瓜等蔬菜。另外油炸的、肥腻的食物会导致脾虚，也会助长湿气。
小儿推拿健脾祛湿：春季阴雨绵绵湿气重，如何给孩子祛湿？——湘曦源
3.适度运动，疏通气血
运动能提高孩子的新陈代谢，疏通气血，排出体内隐藏的湿气、寒气。
夏天天气炎热，运动项目最好选择既能让孩子出汗，又不会太剧烈的，防止气随汗泄，防止中暑。
孩子运动出汗了，就要注意补充水分，但不要一次喝太多或者等到很渴了才去喝水，而应该少量多次饮水，以温开水为宜。
如果孩子不喜欢喝白开水，可以用2克陈皮、2片柠檬、5毫升蜂蜜泡水喝。
出汗之后，还有一点要特别注意，“汗出不要当风，汗出不要见湿”。
小满节气健脾化湿
中医认为长夏在五脏归属于脾，脾喜燥恶湿，受“湿邪”影响最大，很多孩子到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻、精神萎靡、嗜睡、舌苔厚腻等消化功能减退症状，中医叫作“湿邪困脾”，此时调理宜健脾化湿为主，饮食方面要注意避免进食生冷助湿食物。
推拿黄金时间：
5月20日、21日、22日三天，体质稍差的孩子可延伸到调理五天。节气期间连续推拿调理3到5天可以让孩子气血调和、增强抵抗力。
