12月8日，国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》，强调要按照进一步优化落实疫情防控措施有关要求，有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作。上海医院消化内科主任*天生从中医角度给出了一些建议，我们一起来看看。
“中医认为‘正气存内，邪不可干’，疾病的发生发展与自身正气密切相关。正气不足，不能抵御外邪入侵，故百病生之。”*天生介绍，从中医的病因、病机角度来看，阳性患者主要是风热夹湿，中医中药治疗新冠病毒肺炎的原理主要是以化痰止咳为主。
*天生介绍，中医提倡预防大于治疗，不治已病治未病，未病先防的关键在于提升正气。平时，大家也可以通过一些中医养生方法，提升免疫力。比如合理膳食、保持心情愉悦、加强运动、练习中医传统功法等。“正气增强了，邪气就不能侵袭人体，也就不会感染了。”*天生介绍，了解防病原理的同时，他也推荐了几种方便、简单的防疫方法。
防疫香囊
功效：芳香辟秽，化浊解毒
药物组成：藿香10g、苍术10g、白芷10g、草果10g、菖蒲10g、艾叶10g、冰片5g
防疫茶饮
功效：清养肺气，轻清透达，芳香辟秽
药物组成：太子参10g、南沙参10g、苏叶6g、荆芥6g、藿香6g、野菊花10g
艾灸
功效：芳香辟秽，扶正去邪
选穴：足三里、关元、气海、肺俞等
功效：每天艾灸一次，每次20-30分钟，可增强免疫力。
泡脚、
功效：温经通络（缓解疲劳、调节免疫）
药物组成：桂枝18g、白芍18g、干姜12g、*芪30g、*参18g、白术27g、茯苓36g、艾叶10g、鸡血藤30g、桑叶18g、当归20g、川芎18g、泽兰24g
此外，如果出现一些症状，可以在医生指导下服用下列药物。
中成药
连花清瘟胶囊（颗粒）、银翘解毒颗粒、参苓白术颗粒
中药汤剂
（1）清瘟方
药物组成：金银花9g、连翘9g、麻*3g、杏仁3g、石膏9g、板蓝根9g、贯众9g、鱼腥草9g、藿香3g、大*3g、红景天3g、薄荷3g、甘草3g
（2）*煌教授退热经验方
药物组成：柴胡40g、生甘草10g、*芩15g、连翘50g
用法用量：水ml，煎煮半小时，每3小时服一次，汗出热退即停服。
除了中医中药的使用，大家还可以从起居饮食上多加调理，增强机体抵抗力。
起居有常
生活作息要规律，人要顺应天地四时，与天地阴阳之气保持协调统一关系，即白天劳作、夜间休息。对于成人来说，一般十一点之前上床睡觉，不能晚于十二点，并保证7-8小时的睡眠时间；对于孩子来说，最好九点之前入睡、保证10-11小时的睡眠时间，充足的睡眠也有利于孩子的生长发育。
饮食有节
饮食勿嗜食肥甘厚味、过饥过饱。“肾为先天之本、脾胃为后天之本”，饮食品种宜恰当合理，粗细搭配，多吃新鲜卫生食品，少吃烟熏等食物。补充维生素及膳食纤维（蔬菜水果、薯类），补充优质蛋白（如奶类、大豆、鱼、禽蛋、瘦肉等）。三餐分配合理，即早餐要保证充足的营养，午餐要吃好，晚餐要适量。
调畅情志
可以通过听音乐、看喜剧、适当运动等不同方法，排解愁绪，舒畅气机，怡养心神，不要让不良情绪在心中集聚太久。
揉四关
四关穴，指双侧合谷、太冲穴，分别是手阳明大肠经和足厥阴肝经的原穴。原气是人体生命的本源，其在四肢部驻留的部位被称为原穴。刺激原穴能调整脏腑气血，通达三焦气机，改善机体功能。合谷穴配合太冲穴进行治疗，可起疏肝理气、清热宁神的功效。
*天生
医院消化内科主任医师、硕士研究生导师、“杏林新星”导师。擅长中西医结合治疗食管炎、胃炎、功能性胃肠病、胃轻瘫、肝炎、脂肪肝、溃疡性结肠炎、难治性便秘、消化道癌前癌后病变等消化系统疾病及膏方调理。
专家门诊：周五上午（新华路院区）；周一、周四上午（延安西路院区）
特需门诊：周二下午（延安西路院区）
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来源：上海长宁
